Mengapa Ibu Hamil Tidak Boleh Memakai Sepatu Hak Tinggi ?

Bisakah sepatu hak tinggi dipakai selama kehamilan?

Kehamilan adalah masa yang sangat penting untuk merawat kaki Anda. Setiap wanita memiliki setidaknya beberapa pasang sepatu di lemarinya. Jika Anda seorang calon ibu, maka Anda harus tahu mana yang bisa Anda pakai selama periode ini.

Mengenakan alas kaki yang tepat berdampak besar pada kesehatan Anda dan anak Anda. Pemilihan lemari pakaian untuk ibu hamil harus dimulai dengan sepatu. Bagaimanapun, kaki Anda akan segera bertambah berat beberapa kilogram. Penting untuk memastikan kenyamanan maksimal selama periode ini.

Konten artikel

membahayakan tumit selama kehamilan

Tumit selama kehamilan harus, pertama-tama, tidak terlalu tinggi dan stabil, lebar. Mengenakan sepatu hak tinggi saat menggendong bayi sangat tidak sehat.

Mengapa Anda tidak boleh memakai sepatu hak selama kehamilan:

Bisakah sepatu hak tinggi dipakai selama kehamilan?
  • Seluruh tubuh, terutama tulang punggung dan kaki, sangat sibuk saat mengandung. Stres pada tulang belakang dan kaki bagian bawah semakin meningkat jika kita memakai sepatu hak tinggi. Bahkan dapat menyebabkan rasa sakit dan ketidaknyamanan;
  • meningkatkan risiko cedera;
  • Selain itu, perubahan lebih lanjut pada pusat gravitasi kami karena perut yang membesar membuat sulit untuk mempertahankan postur yang benar. Seorang wanita hamil biasanya berjalan dengan gaya berjalan yang aneh demi menjaga keseimbangan dengan perubahan struktur tubuh dan pusat gravitasi. Tumit yang terlalu tinggi akan memperburuk kerusakan postur, karena perut lebih menonjol ke depan;
  • Sepatu hak stiletto tinggi memudahkan Anda untuk jatuh atau memelintir kaki, yang sebenarnya tidak berbahaya. Bagi ibu hamil, hal ini bisa membahayakan bayinya. Adanya kasus perdarahan selama kehamilan, kerusakan pada persendian atau ligamen, bahkan keguguran setelah wanita hamil terjatuh, oleh karena itu sepatu yang tidak nyaman tidak boleh dipakai;
  • Setelah sekian lama mengenakan sepatu hak stiletto tinggi, Anda mungkin merasakan sakit dan mati rasa di leher dan kepala. Selain itu, kapalan mungkin muncul;
  • Sepatu ini juga terkadang menyebabkan keseleo pergelangan kaki.

Seorang calon ibu juga harus ingat tentang kenyamanan. Sepatu hak tinggi, bahkan di awal kehamilan, bisa menjadi bumerang. Meskipun berat badan kecil dan gaya berjalan belum berubah, ketegangan otot tambahan dapat terjadi, termasuk di panggul kecil, yang dapat menyebabkan peningkatan tonus uterus.

Oleh karena ituDokter menganjurkan untuk menghindari sepatu ini, terutama bagi wanita yang memiliki masalah dalam menggendong bayi. Pembengkakan dan nyeri di kaki dan nyeri punggung tidak hilang saat memakai sepatu hak tinggi, tapi bertambah parah. Pencegahan masalah ini, pertama-tama, postur tubuh yang benar dan pilihan sepatu yang bijak.

Selebritas mengenakan stiletto besar bahkan saat mengandung bayi. Namun, mungkinkah mereka hanya berpose di dalamnya? Postur tubuh yang benar selama periode ini sangat penting untuk kesehatan. Tungkai dan punggung ibu hamil sudah cukup terbebani, dan tidak membutuhkan beban tambahan berupa stiletto tinggi.

Jika calon ibu akan berlibur dan ingin mengenakan sepatu hak tinggi, tentunya ia dapat melakukannya jika tidak ada ancaman kehamilan. Tetapi lebih baik membawa sepasang sepatu cadangan atau flat balet bersama Anda sehingga Anda dapat meringankan beban di kaki Anda. Sangat tidak disarankan untuk memakai sepatu hak tinggi setiap hari saat sedang mengandung, dalam beberapa kasus dapat menyebabkan tonus rahim dan konsekuensi yang sangat merugikan.

Apa sepatu terbaik untuk dipakai selama hamil

Bisakah sepatu hak tinggi dipakai selama kehamilan?

Bagi banyak wanita yang sejauh ini menghindari penggunaan sol datar, saran dokter untuk tidak mengenakan sepatu hak tinggi membingungkan dan sulit untuk disetujui. Jadi, apa yang harus Anda pilih? Sembilan bulan memakai sepatu kets atau sandal jepit?

Tidak diragukan lagi, sepatu paling sederhana dan sehat adalah sepatu datar dan hak rendah atau sepatu kets yang nyaman. Pada tahap awal, Anda masih bisa membeli sepatu favorit Anda.

Namun, semakin lama waktunya, semakin mudah kehilangan keseimbangan, jadi tidak perlu mengambil risiko kaki Anda jatuh atau terkilir, yang melukai perut Anda. Selama kehamilan, pusat gravitasi tubuh berubah, jadi Anda tidak bisa memakai sepatu hak stiletto dengan aman.

Jika Anda bertubuh pendek, Anda bisa membeli sepatu dengan sol atau platform yang tebal, namun perlu diingat bahwa sepatu harus memiliki alas yang lebar dan stabil. Di dalamnya, Anda akan terlihat sedikit lebih tinggi dan secara visual bisa mencapai beberapa sentimeter.

Jika Anda ingin tampil anggun, Anda bisa membeli flat balet klasik, anggun dengan elemen dekoratif. Mereka bisa dikenakan di bawah gaun atau celana panjang.

sepatu yang cocok untuk kehamilan

Saat mengandung bayi, seorang wanita lebih rentan mengalami berbagai cedera akibat relaxin, hormon yang mengurangi resistensi otot dan sendi, mempersiapkan tubuh untuk melahirkan. Meskipun sepatu tanpa tumit mungkin tampak seperti solusi yang ideal dan nyaman, itu bukanlah pilihan terbaik. Sol yang terlalu tipis mengubah posisi kaki. Perlu juga diperhatikan bahwa sepatu yang terlalu datar bisa menjadi beban pada tumit. Berlawanan dengan penampilannya, sepatu datar sepenuhnya bukanlah pilihan terbaik.

Solusi ideal untuk memastikan stabilitas dan postur tubuh yang benar adalah sepatu dengan tumit kecil, sedangkan tinggi tumit optimal saat mengambilberat - 2-2,5 cm Sepatu untuk wanita hamil ini memberikan kenyamanan dan stabilitas berjalan. Anda hanya perlu memilih tumit yang tebal, lebar dan stabil, bukan tipis.

Bisakah sepatu hak tinggi dipakai selama kehamilan?

Selain itu, misalnya, sandal dapat menyebabkan kaki tergelincir, yang sangat mungkin terjadi jika gaya berjalan saat hamil canggung. Sol yang terlalu tipis juga tidak diinginkan.

Terkait mode sepatu, sebaiknya Anda memiliki ujung bulat yang tidak menekan kaki yang bengkak.

Sepatu dengan jenis kekakuan yang menambah stabilitas juga berguna. Sebaiknya memiliki tali pergelangan kaki atau tali agar sepatu pas.

Anda juga harus mempertimbangkan bahan dari mana sepatu itu dibuat. Sebaiknya ini adalah bahan alami dan bernapas . Pertama, mereka akan dapat melindungi kaki dari kepanasan dan peningkatan keringat.

Kedua, bahan alami beradaptasi dengan sempurna bahkan untuk kaki yang bengkak. Anda juga harus memperhatikan struktur sol, yang membantu menjaga postur tubuh yang baik dan memberikan kenyamanan.


Dalam beberapa kasus, wanita hamil mungkin perlu membeli sepatu baru saat ini. Ini karena selama kehamilan, ukuran tubuh dan kaki benar-benar berubah, mungkin muncul pembengkakan, dan sepatu yang Anda kenakan sebelum kehamilan mungkin terlalu kecil atau terlalu ketat. Lebih baik tidak mencoba memaksa kaki Anda masuk ke ruang sempit, pada akhirnya Anda tidak hanya bisa mendapatkan rasa sakit di kaki Anda, tetapi juga sepatu yang rusak. Ngomong-ngomong, selama kehamilan, terutama pada tahap terakhir, Anda mungkin membutuhkan sepatu bot yang satu ukuran lebih besar.

Pikirkan juga tentang akhir kehamilan, maka akan sulit bagi Anda untuk mengikat tali sepatu. Lebih baik pilih sepatu dengan ritsleting. Dan ingat bahwa outsole tidak boleh licin.

Perawatan kaki dan tulang belakang yang tepat selama kehamilan sangat penting karena membantu menghindari penyakit dan penyakit di kemudian hari. Sepatu yang ideal untuk wanita hamil adalah yang di atas segalanya dapat memberikan kenyamanan dan keamanan.

Ingatlah untuk merasa nyaman dan stabil saat mengenakan sepatu. Sebagai calon ibu, Anda lebih rentan cedera. Oleh karena itu, cobalah untuk memilih sepatu yang stabil dan tidak menambah beban tambahan pada persendian Anda.

5 Alasan Ibu Hamil Tidak Disarankan Memakai Sepatu Hak Tinggi

Posting sebelumnya Kontes Tebusan Pernikahan dan Pengantin yang Luar Biasa
Posting berikutnya Bagaimana cara menyiapkan dan menggunakan larutan inhalasi batuk?