15 Cara Membakar Lebih Banyak Lemak Saat Rebahan

Makan serpihan gandum untuk menurunkan berat badan dan begitu saja

Di dunia modern, ketika semua kehidupan berjalan dengan sangat cepat, sulit untuk tidak menghargai penemuan seperti sereal instan. Anda tidak perlu menjadi koki terbaik untuk menyiapkan hidangan ini untuk sarapan yang lezat dan bergizi.

Tapi apakah mereka berguna seperti yang mereka katakan?

Konten artikel

Makanan apa yang bisa dibuat dengan serpihan gandum?

Ada berbagai pilihan untuk menyiapkan serpihan gandum. Anda bisa mengisinya dengan air mendidih, susu atau krim, Anda bisa memasak dengan api kecil, Anda bisa memasak dengan slow cooker. Bagi mereka yang ingin merasakan semua variasi rasa, ada banyak resep berdasarkan produk ini.

Ini bukan hanya bubur dengan berbagai macam komposisi, disarankan untuk menambahkan mentega, susu, gula, madu, sirup maple, atau selai secukupnya. Anda bisa mencampur produk dengan buah-buahan, beri, kacang-kacangan.

Resep menarik untuk kue serpih gandum diet, yang meliputi:

Makan serpihan gandum untuk menurunkan berat badan dan begitu saja
  • serpihan - 200 gram;
  • pemanis - secukupnya;
  • telur - 1 buah;
  • air - 1 gelas.

Pengganti gula larut dalam air, yang dituangkan di atas serpihan sampai mengembang. Telur ditambahkan.

Kue dibuat dengan sendok atau dengan tangan, diletakkan di atas loyang dan dipanggang dalam oven dengan suhu 180-200 derajat.

Kue seperti itu tidak hanya enak, tapi juga menyehatkan. Ini sangat ideal bagi mereka yang berjuang dengan berat badan berlebih, rasanya enak, tidak mengandung tepung dan gula - sumber karbohidrat cepat saji.

Manfaat gandum tumbuk yang bertunas

Produk ini memiliki nilai biologis yang tinggi, mengandung vitamin B dan E, serat makanan. Ini bisa digunakan dalam persiapan sereal, ditambahkan ke makanan yang dipanggang. Gandum kecambah memiliki rasa yang enak, cepat memuaskan rasa lapar, dan mengatur usus.

Serpihan gandum kecambah berkerut cocok untuk anak-anak dan orang tua. Mereka dapat direkomendasikan kepada mereka yang menjalani gaya hidup aktif, menjaga kesehatan mereka. Komposisi serpihan gandum membantu memulihkan kekuatan selama kelelahan dan dianjurkan selama masa pemulihan penyakit seperti kolitis, disbiosis, gastritis, dll.

Gandum yang enak untuk mereka yang sedang diet

Ini adalah produk unik untuk mereka yang bermimpi lebih cepatmenurunkan berat badan. Hal ini terutama berlaku untuk serpihan bibit gandum. Mereka mengandung vitamin dan asam amino, yang membantu mengeluarkan racun dari tubuh, memperkuat kekebalan. Untuk menjaga nutrisi dalam tubuh dan untuk mencapai hasil yang maksimal dengan penurunan berat badan, disarankan untuk mengisinya dengan produk susu fermentasi. Makan sereal baik untuk sarapan dan makan siang.

Dengan asupan rutin serpih gandum untuk menurunkan berat badan, hasil pertama bisa terlihat dalam seminggu. Ini bisa berupa ekskresi pasir dari ginjal, pembilasan garam dari persendian, membersihkan usus. Tak perlu dikatakan, ini membantu meningkatkan kesejahteraan dan mengarah pada efek peremajaan tubuh.

Banyak yang khawatir tentang cara paling efektif menggunakan serpihan bibit gandum.

Makan serpihan gandum untuk menurunkan berat badan dan begitu saja

Tidak ada kesulitan dalam hal ini. Bisa ditambahkan ke salad apel atau wortel, atau dicampur dengan keju feta cincang dan bawang putih.

Tidak disarankan menggunakan produk ini untuk orang dengan intoleransi gluten, serta orang yang menderita penyakit saluran cerna. Juga, jangan berharap bahwa meminumnya akan menyebabkan penurunan berat badan secara instan. Itu semua tergantung pada nutrisi yang tepat secara umum, serta pola makan yang seimbang agar tubuh tidak menderita kekurangan nutrisi.

Apa gunanya dan bahaya serpihan gandum?

Properti berguna:

  • memperkuat jaringan tulang dan otot;
  • penghapusan racun, racun, dan garam;
  • normalisasi tingkat hormonal;
  • meningkatkan pencernaan;
  • menurunkan kadar gula;
  • pemulihan rambut, kuku, kondisi kulit
  • memiliki efek positif pada saraf, peredaran darah, sistem kardiovaskular, dll.

Mengandung pati, serat, karbohidrat, yodium, kromium, vitamin B, fosfor, dan zat bermanfaat lainnya, yang tidak hanya berguna, tetapi juga sering kali diperlukan bagi orang yang memantau kesehatan dengan cermat.

Makan serpihan gandum untuk menurunkan berat badan dan begitu saja

Penggunaan produk ini dapat membahayakan mereka yang tidak dapat mentolerir zat yang terkandung dalam gandum.

Ulkus peptikum, gastritis, dan penyakit lain pada saluran pencernaan juga dapat menjadi kontraindikasi untuk masuk rumah sakit.

Kenyamanan dan manfaat makan sereal tidak dapat disangkal. Persiapan cepat menghemat waktu dan variasi hidangan di mana produk ini dapat digunakan sangat mengesankan.

Anda dapat membeli serpihan bibit gandum di toko mana pun, dan penggunaan rutin serta tidak adanya kontraindikasi tidak hanya akan meningkatkan kesejahteraan Anda, tetapi juga menjamin suasana hati yang baik.

【MUKBANG】 3 Boxes Of Korean & American Famous Cereals with 3L of Milk, 4.6Kg, 8528kcal |Yuka [Oogui]

Posting sebelumnya Myositis, atau radang jaringan otot: bagaimana mengenali dan cara melawan?
Posting berikutnya Cape on the shoulder: kami mengatur isolasi pernikahan dengan twist