Pernah Di Kejar Anjing Galak?? 10 Cara Yang Mudah Menghindari Serangan Anjing

Takut terbang: mengapa hal itu muncul dan bagaimana cara mengatasi rasa takut terbang?

Setiap orang punya ketakutan. Seseorang takut bergerak dalam lift, seseorang yang tinggi, serangga atau binatang apapun. Daftar ini sangat besar. Di dunia modern, pesawat terbang adalah salah satu jenis transportasi yang paling banyak diminati, dan dari banyak orang Anda dapat mendengar ungkapan: Saya takut menerbangkan pesawat dalam keadaan panik.

Kadang-kadang bahkan sulit bagi seseorang untuk menjelaskan apa yang menyebabkan rasa takutnya, dia tidak tahu bagaimana mengatasinya, dan apakah keadaan ini berupa kecemasan ringan, ketakutan, atau fobia nyata yang tidak memungkinkan untuk menginjak tangga.

Konten artikel

Dari mana takut?

Ketakutan pada sesuatu disebabkan oleh naluri mempertahankan diri, oleh karena itu merupakan reaksi alami tubuh terhadap potensi bahaya. Jika kita berbicara tentang mengapa ada rasa takut terbang, paling sering itu disebabkan oleh informasi yang kita lihat dari luar. Dengan demikian, ketakutan ini disadari, atau seperti yang juga disebut dalam psikologi, rasional, yaitu, memiliki penjelasan, alasan. Dalam hal ini, ketakutan akan terbang adalah aerophobia buatan , karena fobia alami tidak memiliki alasan.

Ini berarti bahwa dalam sebagian besar kasus, fenomena ini dapat ditangani dengan sukses, tetapi untuk ini penting untuk mengetahui terlebih dahulu apa yang dapat menyebabkan aerofobia buatan.

Takut terbang: mengapa hal itu muncul dan bagaimana cara mengatasi rasa takut terbang?
  • Tentu saja, Anda telah mendengar lebih dari satu kali di berita atau membaca di koran bahwa pesawat ini atau itu jatuh, merenggut banyak nyawa. Sayangnya, hal ini terjadi, tetapi tidak lebih sering dari kecelakaan yang melibatkan kereta api, mobil, bus, dan jenis transportasi lainnya;
  • Mungkin salah satu kenalan Anda terbang dengan pesawat, lalu catnya memberi tahu Anda betapa menakutkannya hal itu. Anda sering dapat mendengar cerita bahwa dalam penerbangan transportasi hampir meledak, dari mana terdengar dengungan, jeritan dan peluit yang mengerikan. Tapi jangan lupakan faktor manusia dan fakta bahwa ketakutan memiliki mata yang besar , dan ini membuat orang yang sudah takut terbang untuk melihat apa yang terjadi di sekitar terlalu berlebihan;
  • Takut akan hal yang tidak diketahui. Biasanya, itu terjadi pada mereka yang melakukan perjalanan udara untuk pertama kalinya. Ini bisa dimengerti - manusia bukanlah burung, dan oleh karena itu pergerakan melalui transportasi darat lebih dekat dengan mereka. Banyak orang berhenti takut terbang setelah pengalaman pertama, yang membuktikan kepada mereka bahwa hal itu tidak seseram kelihatannya.

Rasa takut terbang ada pada hampir setiap orang, namun dalam banyak kasus hal itu ringan dan orang dapat menanganinya. Jika seseorang memiliki sistem saraf yang cukup kuatbatang, jauh lebih mudah untuk melakukannya. Lebih sulit untuk menyingkirkannya karena orang-orang yang terinspirasi, curiga, mudah menerima kegembiraan dan stres.

Diketahui bahwa wanita lebih sering membayangkan tabrakan angkutan udara daripada pria berbaju cat, yang membuat mereka semakin sulit untuk berhenti takut terbang.

Pria juga tidak lepas dari rasa takut, tetapi mereka sering memilikinya karena merasa tidak nyaman, nyaris panik, karena mereka tidak mampu mengendalikan situasi. Selain itu, banyak pria khawatir kondisi kesehatannya akan memburuk selama penerbangan, dan tidak akan ada tempat untuk mendapatkan bantuan yang memenuhi syarat.

Aerophobia atau tidak?

Seringkali, orang yang takut penerbangan mengaitkan kondisi ini dengan diri mereka sendiri. Dalam sebagian besar kasus, ini tidak benar.

Bagaimana cara mengetahui jika Anda takut terbang karena aerofobia?

  • Jika Anda mengakui bahwa Anda masih harus bepergian dengan transportasi udara, meskipun Anda takut akan hal ini, kemungkinan besar ini bukan diagnosis Anda. Orang yang menderita aerophobia bahkan tidak dapat membayangkan penerbangan, dan dengan tegas menolaknya, bahkan jika karier mereka, pemenuhan impian (misalnya, liburan ke luar negeri), bertemu dengan kerabat yang tinggal jauh, dll. Bergantung padanya;
  • Hanya membayangkan pesawat terbang, bandara, penderita aerofobia meningkat keringat, otot tegang, mual, disorientasi dalam ruang, tekanan meningkat, denyut jantung meningkat, tremor muncul.
Takut terbang: mengapa hal itu muncul dan bagaimana cara mengatasi rasa takut terbang?

Terkadang orang mengacaukan ketakutan yang meningkat untuk terbang dengan fobia lainnya - misalnya, dengan rasa takut akan ketinggian atau berada di ruang terbatas. Meskipun demikian, ini bukanlah ketakutan yang sama, dan psikolog berpengalaman akan membantu membedakannya dan mengatasinya.

Tanda-tanda aerofobia yang begitu jelas jarang terjadi, dan jika Anda tidak mengalaminya, Anda dapat berhenti merasa takut untuk menerbangkan pesawat, tetapi bagaimana cara melakukannya?

Psikolog akan membantu menyembuhkan aerofobia, dan jika Anda tidak mengalaminya, Anda dapat menyingkirkan ketakutan Anda sendiri.

Apa yang harus dilakukan?

Ada sejumlah pedoman untuk membantu Anda mengatasi rasa takut.

Berikut yang harus dilakukan jika Anda takut terbang:

  • Pertama-tama, Anda perlu mengumpulkan informasi yang dapat dipercaya tentang maskapai penerbangan, yang akan memungkinkan Anda untuk memilih salah satu yang paling dapat diandalkan. Jangan percaya pers kuning , berita yang asal-usulnya meragukan, dan informasi lain yang tidak dapat diandalkan. Saat ini, ada banyak sumber daya tematik di Internet yang hanya perlu Anda kunjungi dan berkomunikasi dengan orang yang kompeten - ajukan pertanyaan yang Anda minati dan dapatkan jawabannya.

Dengan demikian, Anda akan menerima data tentang kualifikasi dan pengalaman para penerbang yang bekerja di perusahaan tertentu, dalam kondisi teknis seperti apa angkutan udaraporta operator, dll.

Selain itu, saat ini ada banyak forum Internet tempat Anda sering melihat keluhan dari orang-orang, seperti Saya takut naik pesawat, apa yang harus saya lakukan? . Biasanya, pelanggan berpengalaman dari berbagai maskapai penerbangan berkomunikasi di forum tersebut, yang tidak hanya akan memberikan dukungan moral dan menjelaskan bahwa ketakutan itu sia-sia, tetapi juga memberi tahu Anda maskapai penerbangan mana yang lebih baik untuk menggunakan layanan tersebut;

Takut terbang: mengapa hal itu muncul dan bagaimana cara mengatasi rasa takut terbang?
  • Satu argumen yang sangat penting akan membantu untuk menghentikan rasa takut akan perjalanan udara - pesawat dikenal sebagai moda transportasi teraman. Ini dijelaskan oleh fakta bahwa pesawat disiapkan dan diperiksa dengan cermat sebelum setiap penerbangan. Selain itu, semua rute dirancang dan dipantau oleh spesialis berpengalaman, yang mengurangi kemungkinan bencana di udara menjadi nol. Kecelakaan di darat lebih sering terjadi, lebih banyak orang meninggal di dalamnya, tetapi mereka tidak akan menceritakannya masing-masing dalam berita;
  • Berbicara tentang apa yang perlu Anda lakukan agar tidak takut dengan perjalanan udara, patut dikatakan bahwa Anda harus mempercayai pilotnya. Patuhi semua aturan keselamatan dan kewaspadaan maksimum dari orang ini dibuat tidak hanya oleh kecintaan pada profesinya, rasa tanggung jawab, tetapi juga oleh naluri menjaga diri, karena dia mendukung Anda;
  • Melakukan apa yang Anda sukai sebelum penerbangan mendatang akan membantu menangkal pikiran yang mengganggu;
  • Setelah bergabung, cobalah untuk memulai percakapan dengan tetangga Anda. Banyak orang lebih suka memberi tahu tetangganya bahwa mereka takut terbang dengan pesawat - ini menenangkan mereka, dan seringkali memungkinkan mereka untuk menerima dukungan dan kepastian di wajahnya, serta untuk menemukan pendamping. Psikolog mengatakan ini adalah teknik yang benar-benar berfungsi yang dapat Anda gunakan. Waktu dalam komunikasi akan berjalan lebih cepat, yang akan membantu Anda selama berjam-jam perjalanan;
  • Jangan memejamkan mata saat transportasi udara lepas landas - pendakian akan tampak mulus bagi Anda, dan Anda akan mengerti mengapa Anda tidak perlu takut naik pesawat dan terbang dengan pesawat;
  • Jangan abaikan tawaran pramugari untuk mencicipi lolipop, tapi sebaiknya lakukan setelah lepas landas. Mereka juga akan berguna saat mendarat. Tidak akan berlebihan untuk membeli lolipop sendiri untuk menyantapnya kapan pun Anda mau. Anda juga bisa makan cokelat batangan - ini akan menghibur Anda;
  • Jika telinga Anda tersumbat, jangan panik dan sering menelan - ini akan membantu Anda kembali normal.

Tetapi Anda harus menolak untuk membawa alkohol ke dalam pesawat dan sebelum naik ke pesawat. Paparan alkohol di ketinggian meningkat berkali-kali lipat, yang dapat menyebabkan masalah kesehatan yang tidak diinginkan - pusing, tekanan darah meningkat, sesak napas, mual. ​​

Apakah Anda takut dengan transportasi udara, terbang dengan pesawat? Jika demikian, inilah saatnya untuk mulai melawan ketakutan Anda dan melakukan perjalanan!

Tanda-tanda Ada Gangguan Sihir Di Rumah | WHI (13 Disember 2018)

Posting sebelumnya Ibu baptis adalah ibu kedua
Posting berikutnya Bagaimana cara mengikat syal dengan indah?