Gejala Awal Stroke , Kenali sebelum Terlambat ! | dr. Ema Surya P

Kaki dingin, apa yang harus dilakukan?

Ingatlah jika ini kasus Anda: di musim panas semuanya baik-baik saja, tetapi dengan dimulainya hari-hari yang dingin, setiap jalan-jalan berubah menjadi siksaan yang mengerikan, karena kakinya hampir seketika menjadi seperti es, dan menghangatkannya - sesuatu dari alam fantasi. Baik selimut hangat, atau mandi kaki dengan air panas, atau menggosok, atau bahkan minuman keras tidak membantu.

Apa yang dapat saya katakan di sini: jika kaki Anda terus-menerus membeku, pertama-tama Anda harus menemukan alasan fenomena ini, dan baru kemudian dibingungkan oleh pertanyaan tentang apa yang harus dilakukan dengan bencana seperti itu. Semua ini akan menjadi subjek publikasi ini.

Konten artikel

Apa yang memicu ketidaknyamanan?

Kaki dingin, apa yang harus dilakukan?

Pertama, amati tubuh Anda, dan pahami apakah kaki Anda terus-menerus atau secara berkala kedinginan, dan keadaan apa yang menyebabkannya. Setelah itu, yang tersisa hanyalah beradaptasi.

Jadi, misalnya, jawaban mengapa kaki Anda kedinginan dan apa yang harus dilakukan adalah sebagai berikut:

  • Seringkali, tungkai bawah menjadi dingin karena sepatu yang terlalu kecil atau sempit, yang digunakan seseorang dengan keteraturan yang patut ditiru. Dalam hal ini, peredaran darah terganggu, dan yang terakhir tidak dapat masuk ke kaki dalam jumlah yang cukup;
  • Kaki seringkali terasa dingin karena nuansa alami dari struktur tubuh manusia. Jadi, misalnya, dengan tidak adanya jaringan adiposa subkutan yang cukup, permukaan kulit yang besar akan terus-menerus mengeluarkan panas, dan tidak menumpuknya;
  • Gangguan sirkulasi darah di kapiler adalah alasan lain mengapa kaki terasa dingin. Masalah bisa berbeda sifatnya, tetapi semuanya memicu perasaan dingin yang terus-menerus di anggota tubuh bagian bawah;
  • Jika kaki terasa sangat dingin, dan tanpa alasan yang jelas, masuk akal untuk menjalani pemeriksaan medis untuk menegakkan diagnosis seperti: struktur pembuluh darah yang tidak normal, varises, gangguan peredaran darah lokal, berkurangnya fungsi kelenjar tiroid, dll. ;
  • Jari kaki dan kaki dapat membeku terus menerus atau sesekali setelah radang dingin sebelumnya;
  • Perasaan dingin pada ekstremitas bawah sering kali terlihat pada osteochondrosis lanjut;
  • Kaki sering membeku karena disfungsi keseimbangan air, darah kental, kejang pembuluh darah, dll.

Jika Anda mengalami sesak napas, kaki bengkak, aritmia, penurunan suhu tubuh, kuku rapuh dankelemahan rambut di kepala, seiring dengan rasa dingin yang terus-menerus di kaki, masuk akal untuk mencari nasihat medis.

Yang dapat menyebabkan sirkulasi darah buruk

Di antara penyebab global pembekuan tungkai adalah:

  • stres kronis dan berkepanjangan;
  • kelebihan berat badan;
  • alkoholisme dan kecanduan tembakau.

Secara umum, ada banyak sekali alasan mengapa kaki membeku , , tetapi tidak selalu mungkin untuk segera mencari tahu apa yang harus dilakukan dengan masalah ini. Tampaknya: sumbernya telah ditemukan, dan yang tersisa hanyalah menghilangkannya.

Namun, seperti yang ditunjukkan dalam realitas, seseorang yang ekstremitas bawahnya selalu atau secara berkala kedinginan memiliki buket penyakit yang menyertai atau memprovokasi, dan proses pengobatannya sangat tertunda.

Menurut studi statistik, perwakilan wanita jauh lebih mungkin dibandingkan pria untuk menghadapi masalah mengapa kaki mereka sangat dingin, yang dalam kasus seperti itu harus dilakukan . Keadaan ini sepenuhnya didasarkan pada seluk-beluk latar belakang hormonal tubuh wanita, dan pada fakta bahwa wanita mengalami lebih sedikit aktivitas fisik daripada pria.

Bagaimana cara menghilangkan ketidaknyamanan

Kaki saya dingin, apa yang harus saya lakukan? .

Jika masalah ini telah mengganggu Anda selama beberapa tahun terakhir, selain fakta bahwa Anda harus menunda pengobatan penyakit pemicu utama, Anda harus mengikuti seluruh daftar rekomendasi:

Kaki dingin, apa yang harus dilakukan?
  • Menolak alkohol dan tembakau, yang berdampak buruk bagi kesehatan dan kondisi pembuluh darah;
  • Mandi kontras setiap hari, yang akan memberikan semacam pelatihan dan pengerasan sistem vaskular. Prosedur air seperti itu, yang terdiri dari air dingin dan panas bergantian, harus diminum setidaknya beberapa kali sehari;
  • Berguna untuk memijat kaki, dengan tangan Anda sendiri dan dengan pemijat khusus atau sikat biasa. Akan lebih baik jika ini terjadi dengan keterlibatan beberapa jenis agen penghangat: salep, alkohol atau cologne. Seluruh permukaan kaki dan bahkan pergelangan kaki harus digosok, setelah itu disarankan untuk memakai kaus kaki katun, di mana Anda juga bisa menarik kaus kaki wol;
  • Agar tidak menghadapi pertanyaan tentang apa yang harus dilakukan jika jari-jari kaki Anda kedinginan di musim dingin, lebih sering berjalan tanpa alas kaki di musim panas, bahkan di atas rumput, bahkan di aspal atau tanah kosong;
  • Mandi susu, garam laut, minyak esensial rosemary, dan air panas membantu menghangatkan anggota tubuh;
  • Anda bisa menaruh mustard atau bubuk cabai merah di kaus kaki Anda;
  • Sebelum keluar rumah, disarankan untuk melumasi kaki Anda dengan nutria, cerpelai atau lemak luak, yang banyak dijual di apotek.

Tentangacara filaktik

Jika salah satu kerabat sedarah Anda selalu merasa dingin , orang ini tidak tahu apa yang harus dilakukan dalam situasi seperti itu, risiko Anda terkena masalah serupa menjadi sangat tinggi.

Dalam hal ini, sangat penting untuk mencegah terjadinya penyakit jantung dan pembuluh darah secara tepat waktu, yang sangat penting dalam kasus patologi sistem sirkulasi darah yang sudah ada.

Dari metode tradisional, Anda dapat menyarankan yang berikut:

Kaki dingin, apa yang harus dilakukan?
  • bergantian latihan fisik yang berbeda;
  • menghentikan kebiasaan duduk bersila;
  • jangan memakai sepatu bertali ketat atau ketat;
  • gunakan gel pijat dan krim penghangat kaki;
  • pijat ekstremitas bawah secara teratur.

Menghadapi masalah yang membuat kaki Anda sangat dingin di musim dingin, bahkan dengan sepatu yang hangat, mereka akan memutuskan apa yang harus dilakukan dan bagaimana, tidak sendirian, tetapi dengan dokter mereka. Ini adalah satu-satunya cara untuk menghilangkan sensasi tidak menyenangkan sekali dan untuk waktu yang lama.

6 langkah mengatasi kebas pada kaki

Posting sebelumnya Bunga helichrysum: khasiat obat, manfaat kesehatan
Posting berikutnya Susu yang hilang: apa alasan untuk mengembalikan laktasi?