Cara Mengetahui Bentuk Tubuh (Sista termasuk yang mana?) | Sorabel

Pakaian olahraga: jenis dan kriteria pemilihan

Batasan antara pakaian gym dan pakaian kasual semakin kabur. Hampir setiap orang memiliki pakaian olahraga di lemari, yang digunakan untuk pergi ke toko, keluar ke alam, berjalan-jalan, dll. Namun, bukan kebetulan jika produsen perlengkapan olahraga merilis lini pakaian khusus yang dirancang untuk pelatihan. Ini dirancang untuk memberikan kenyamanan dan kemudahan untuk berlatih dan melindungi atlet dari kemungkinan cedera.

Konten artikel

Sepatu

Pakaian olahraga: jenis dan kriteria pemilihan

Kita berbicara, tentu saja, tentang sepatu kets.

Penampilan mereka adalah hal terpenting terakhir, meski sangat penting bagi wanita. Pertama-tama, sepatu seperti itu harus memiliki ukuran yang sempurna, tidak hancur, gosok, atau longgar.

Ada berbagai pendapat berbeda tentang bahan pembuatannya. Bahan kulit alami, tentu saja, lebih disukai karena dapat bernapas dan memungkinkan untuk bernapas . Tetapi jika sepatu kets yang terbuat dari bahan buatan memiliki sisipan jaring, maka sangat mungkin untuk membelinya, menghemat sedikit.

Jika Anda berbelanja sepatu lari, pilihlah sepatu lari khusus.

Model semacam itu dilengkapi dengan sol kenyal yang dapat mengurangi beban pada kaki dan tungkai bawah, menghindari cedera, dan pukulan kuat ke tulang belakang.

Untuk berlatih peregangan, Anda membutuhkan sepatu yang dapat memberikan kenyamanan dan kemudahan selama latihan. Pilih sepatu kets dengan sol yang lembut dan tipis.

Pakaian

Ini harus dipilih tergantung pada olahraganya.

Pakaian olahraga: jenis dan kriteria pemilihan

Bukan kebetulan bahwa produsen menawarkan berbagai perlengkapan olahraga. Obral Anda dapat menemukan T-shirt, T-shirt, atasan, celana, celana, dll.

Pakaian untuk latihan di gym yang sedapat mungkin membuka tubuh, sangat disarankan bagi mereka yang ingin mengamati pergerakan ototnya di cermin selama berolahraga. Untuk latihan kardio yang intens untuk membakar lemak, lebih baik memakai pakaian tertutup agar keringat lebih intens.

Jika Anda masih pemula di gym dan belum memutuskan apa yang paling nyaman untuk Anda lakukan, dapatkan kaos dan celana biasa, Anda bisa memendekkannya. Bentuknya harus cukup bebas agar tidak menghalangi pergerakan dan pada saat yang sama tidak terlalu luas dan lebar, karena ada risiko tersangkut pada bagian simulator dan terluka.

Pakaian olahraga: jenis dan kriteria pemilihan

Untuk apaSedangkan untuk bahan pembuatannya, pabrikan menawarkan produk dari sintetis dan kapas.

Yang terakhir memberikan sirkulasi udara normal dan menyerap kelembapan dengan baik, tetapi harus diingat bahwa orang di sekitar Anda akan melihat ketiak, punggung, dan dada Anda yang basah, dan jika hal ini tidak mengganggu Anda, silakan saja!

Sintetis dengan mudah menghilangkan kelembapan dan menguapkannya. Pakaian gym wanita ini dengan sempurna mengikuti kontur tubuh dan sesuai dengan bentuknya.

Sedangkan untuk bagian bawah kit, celana pendek, yaitu celana dalam, paling cocok untuk digunakan berlatih di simulator. Jika Anda melakukan deadlift dengan celana pendek, Anda berisiko melukai kulit di kaki Anda.

Pakaian dalam

Sebenarnya, atasan khusus wanita pendek hanyalah pakaian dalam seperti itu, ideal untuk latihan. Itu dibuat dengan menggunakan teknologi khusus yang memberinya kemampuan untuk menopang dada dengan baik, mencegah peregangan kulit dan membuat latihan kardio yang intens nyaman, misalnya, berlari dan melompat. Atasan olahraga wanita ini bisa sintetis atau semi-sintetis untuk memberikan ventilasi yang baik.

Pakaian olahraga: jenis dan kriteria pemilihan

Apa pakaian olahraga terbaik untuk gym?

Salah satu yang paling nyaman dan nyaman. Celana dalam harus terbuat dari bahan yang dapat bernapas dan menyerap kelembapan.

Sedangkan untuk modelnya, lebih baik memilih celana pendek atau slip. Tanpa pita dan jahitan elastis, tidak akan terasa sama sekali di tubuh.

Jika Anda belum memiliki kesempatan untuk membelinya, para profesional menyarankan untuk tidak mengenakan apa pun di balik celana kebugaran Anda.

Ini terutama berlaku untuk bersepeda atau pelatihan ergometer.

Panduan umum

Pakaian olahraga: jenis dan kriteria pemilihan

Banyak yang menganut gaya sporty pada semua penampilannya dan langsung membeli sarung tangan khusus untuk olahraga. Tetapi jika Anda memiliki anggaran terbatas, Anda mungkin akan menolak pembelian seperti itu jika Anda tidak berencana untuk bekerja dengan beban besar.

Untuk binaragawan profesional, mereka sangat penting, karena mencegah telapak tangan tergelincir di palang. Untuk orang lain, mereka hanya akan membawa kesenangan estetika.

Wanita dengan rambut panjang disarankan untuk mengikatnya menjadi ekor kuda atau sanggul.

Pertama, karena ikal yang longgar akan mengalihkan perhatian Anda dari latihan, dan kedua, Anda mempertaruhkan rambut Anda sendiri, karena rambut tersebut dapat dengan mudah masuk ke bagian-bagian peralatan dan tetap di sana.

Rantai besar, cincin, dan perhiasan lain juga tidak boleh digunakan di gym karena alasan yang sama.

Sekarang Anda tahu apa yang lebih baik untuk dibeli untuk berolahraga di gym dan Anda tidak akan merasa seperti kambing hitam di sana.

Pelatihan yang berhasil!

Indikator Compliance dan Mutu Lulusan IASP-2020

Posting sebelumnya Latihan palang dinding: latihan sederhana dan efektif
Posting berikutnya Pernapasan yang benar