6 Otot yang Harus Kamu Latih Bersama Agar Lebih Cepat Jadi

Bagaimana cara menemukan pelatih kebugaran saya?

Sejak beberapa tahun terakhir budaya fisik telah menjadi bidang yang populer, banyak perhatian diberikan pada kualifikasi instruktur pusat kebugaran. Dalam upaya meningkatkan sosok, seseorang mencari yang terbaik. Tentu, permintaan terbesar adalah pelatih kebugaran dengan kualitas profesional tinggi dan memenuhi sejumlah persyaratan tambahan.

Pelatih Kebugaran Pribadi: Kualitas Esensial

Sayangnya, sejak lama terdapat pendapat bahwa hampir semua orang yang mengikuti pelatihan olahraga dapat bekerja sebagai instruktur pribadi. Faktanya, pengetahuan yang harus dimiliki seorang pelatih kebugaran, serta keterampilan khusus yang diperlukan untuk aktivitas semacam itu, jauh lebih luas.

Pertama-tama, seseorang harus cukup kuat.

Bagaimana cara menemukan pelatih kebugaran saya?

Spesifikasi profesinya sedemikian rupa sehingga selama beberapa jam sehari instruktur tidak hanya menunjukkan kepada klien rangkaian latihan apa yang harus dilakukan, tetapi juga sering berpartisipasi dalam proses itu sendiri, dengan menunjukkan contoh pribadi cara bekerja pada simulator.

Kontak dengan beberapa klien menyebabkan perasaan tidak hanya kelelahan fisik tetapi juga psikologis.

Di saat yang sama, penting juga untuk menjaga suasana hati yang positif sepanjang hari, menunjukkan bahwa aktivitas fisik membawa kesenangan.

Tugas pelatih kebugaran adalah keterampilan komunikasi, karena penghasilan sangat bergantung pada kemampuannya untuk berkomunikasi dengan klien. Seringkali, seseorang yang dipanggil untuk mengajarkan keterampilan bekerja pada simulator atau menguasai yoga harus memainkan peran sebagai psikolog pribadi. Oleh karena itu, orang yang tidak mampu mempertahankan percakapan dan menunjukkan minatnya, lebih baik memilih profesi lain.

Instruktur harus menjadi teladan, jadi penting untuk menjaga penampilan atletis Anda. Tidak mungkin seorang pendatang baru, melihat pelatih dengan perut, akan tinggal di klub ini. Sebaiknya simpan formulir yang akan menarik pelanggan.

Bagaimana cara menemukan pelatih kebugaran saya?

Kemampuan belajar pelatih kebugaran adalah nilai tambah yang besar.

Sayangnya, pendidikan khusus secara praktis tidak ada saat ini. Seringkali, mantan atlet yang telah mencapai ketinggian tertentu dalam satu arah bekerja di klub. Namun lebih sering daripada tidak, kebugaran sekarang digunakan untuk tidak membangun otot, tetapi untuk mendapatkan kesehatan.

Jadi Anda harus menjadi instruktur fitnes, menguasai beberapa bidang terkait, minimal memiliki pengetahuan dasar anatomi, mampu memberikan pertolongan pertama. Kualifikasi untuk pelatih kebugaran anak-anak sangat penting, karena dalam kasus ini mudah membahayakan tubuh yang rapuh.

Anda harus tahu bahwa atlet dan instruktur profesional adalah profesi yang berbeda. Memiliki penghargaan dalam olahraga, seseorang belum tentu bisa bekerja sebagai instruktur, menjelaskan seluk-beluk proses, mampu menemukan motivasi, menjawab pertanyaan yang muncul.

Oleh karena itu, sangat penting untuk memilih pelatih yang benar-benar kompeten yang dapat menemukan pendekatan individual untuk setiap klien secara harfiah.

Bagaimana cara memilih pelatih yang layak?

Menimbang bahwa, saat memilih pelatih, mereka memercayai kesehatannya, Anda harus mengambil tanggung jawab:

Bagaimana cara menemukan pelatih kebugaran saya?
  1. Pertama-tama, Anda harus mengurangi perhatian pada tanda kebesaran olahraga pelamar. Tugas instruktur bukanlah untuk meningkatkan bintang baru dalam ski atau renang lintas alam, tetapi untuk memberikan kesehatan yang prima, mungkin untuk menghilangkan masalah kesehatan, untuk mengencangkan angka tersebut. Oleh karena itu, jauh lebih penting untuk menanyakan tentang kualifikasi seorang spesialis dalam jurusan yang dipilih, untuk mengetahui pelatihan apa yang dia ambil, kursus tambahan apa yang dia ikuti;
  2. Jangan percaya pendapat teman Anda tanpa syarat. Dianjurkan untuk menghadiri sesi pelatihan secara pribadi atau menjalani pengarahan pengantar. Ini akan memungkinkan Anda untuk memahami apa yang menjadi tanggung jawab pelatih kebugaran, betapa mudahnya berkomunikasi dengannya, apakah orang tersebut menginspirasi kepercayaan. Seorang instruktur anak harus rukun dengan anak-anak, memiliki otoritas dan sekaligus menjadi teman;
  3. Jika pelajaran pengantar berlangsung dengan kurangnya instruktur untuk masalah klien potensial, lebih baik mencari spesialis lain. Tidak mungkin instruktur yang tidak tertarik dapat benar-benar membantu. Misalnya, setiap spesialis yang kompeten pasti akan mencari tahu penyakit apa yang diderita klien untuk mengatur beban dengan benar;
  4. Untuk mengambil kursus dan dapat menerapkan pengetahuan dalam praktek - hal yang berbeda. Jika untuk beberapa waktu, sementara memenuhi semua persyaratan pelatih pribadi, tidak mungkin untuk mencapai dinamika positif minimum, maka kualifikasinya meningkat dan perlu diperhatikan instruktur lain;
  5. Seseorang dengan bakat sebagai pelatih dan persiapan yang baik, sudah pada pelajaran pengantar, akan dapat menentukan jenis kebugaran mana yang paling berguna dan menarik bagi klien. Pembina juga bertanggung jawab untuk menentukan beban yang optimal, dengan mempertimbangkan keinginan klien;
  6. Pelatih yang kompeten tidak hanya akan berbicara tentang proses pelatihan, tetapi juga menjelaskan proses apa yang terjadi di jaringan otot, mengapa penting untuk melakukan latihan dengan cara ini.

Memilih pelatih yang layak, Anda harus mengikuti rekomendasinya dengan cermat, tidak mengabaikan aktivitas fisik. Hanya dalam hal ini dimungkinkan untuk mendapatkan dinamika positif.

Jangan lupa bahwa hasilnya bergantung padasampai batas tertentu, baik pada kualifikasi instruktur dan ketekunan klien.

Mau Punya Perut Sixpack, Ikuti Olahraga Randy Pangalila

Posting sebelumnya Warna Burgundy di bagian interior
Posting berikutnya Kemerahan setelah terbakar sinar matahari: bagaimana cara menetralkan luka bakar?