How to Make Breakfast - The Victorian Way

Bagaimana cara memasak hidangan keju cottage yang lezat dan hangat untuk sarapan?

Masing-masing dari kita ingin tidur lebih banyak di pagi hari dengan selimut hangat. Beberapa bahkan mengorbankan sarapan untuk tambahan 5 menit tidur. Namun hal ini sama sekali tidak mungkin dilakukan, karena sarapan adalah makanan terpenting. Dialah yang menjenuhkan tubuh dengan zat-zat bermanfaat dan memberi dorongan tenaga dan energi sepanjang hari. Oleh karena itu, sangat penting untuk memilih hidangan yang tepat yang akan membantu tubuh bangun.

Keju cottage bisa menjadi sarapan yang sempurna, bahkan saat menurunkan berat badan. Apalagi untuk mempersiapkannya, Anda membutuhkan waktu yang minimal. Dan manfaatnya sangat besar. Jika Anda memiliki setidaknya satu jam tersisa di pagi hari, Anda dapat menyiapkan hidangan yang akan membangunkan seluruh rumah dengan aromanya.

Konten artikel

Properti berguna

Bagaimana cara memasak hidangan keju cottage yang lezat dan hangat untuk sarapan?

Bukan rahasia lagi bagi siapa pun bahwa keju cottage adalah salah satu produk susu fermentasi yang paling sehat. Ini memiliki khasiat penyembuhan yang nyata dan memiliki efek positif pada pekerjaan seluruh tubuh manusia. Jika Anda menjalani gaya hidup sehat, makan keju cottage adalah suatu keharusan.

Dadih adalah sumber langsung kalsium dan fosfor. Produk ini sangat berguna selama pertumbuhan tulang dan gigi. Itulah mengapa dokter menganjurkan terus-menerus memberikan keju cottage kepada anak-anak. Itu juga digunakan untuk mengobati berbagai penyakit pada ginjal, paru-paru, saluran pencernaan dan hati.

Bagi mereka yang bermimpi menurunkan berat badan, ahli gizi merekomendasikan makan keju cottage rendah lemak. Ini memenuhi tubuh dengan zat-zat bermanfaat, memuaskan rasa lapar dan membantu menurunkan berat badan berlebih. Tentu saja, menurunkan berat badan dengan satu keju cottage tidak mungkin dilakukan. Tetapi jika Anda menggabungkan penurunan berat badan dengan penggunaan keju cottage, maka Anda dapat mencapai hasil yang baik. Apalagi tidak ada salahnya.

Lansia yang mengalami gangguan metabolisme purin, dokter juga menyarankan untuk lebih sering mengonsumsi keju cottage.

Casserole keju untuk sarapan

Salah satu hidangan sarapan paling populer adalah curd casserole. Itu bisa dimasak baik di pagi hari dan di malam hari. Makanan penutup masa kecil ini akan menjadi awal yang baik untuk hari ini. Anda bisa memakannya setiap hari.

Ambil produk-produk berikut:

  • sekitar 250 gram keju cottage rendah lemak;
  • krim asam - sekitar 100 gram (pilih krim asam dengan kandungan lemak sekitar 15%);
  • telur - 2 buah;
  • gula dan pati - 2 sendok makan untuk setiap bahan;
  • aneka beri, buah-buahan, atau bahkan buah-buahan kering secukupnya (duluchinky).

Jika Anda memiliki gula vanila, Anda juga bisa menambahkannya.

Resep dadih casserole sangat sederhana:

Bagaimana cara memasak hidangan keju cottage yang lezat dan hangat untuk sarapan?
  1. Menggunakan blender, kocok gula dan telur.
  2. Lalu tambahkan semua kanji dan kocok lagi.
  3. Tambahkan keju cottage dengan krim asam dan aduk rata seluruh adonan. Campuran harus homogen.
  4. Ambil loyang atau kue muffin kecil. Lumasi dengan mentega.
  5. Letakkan isian di lapisan bawah. Ini bisa berupa buah atau beri.
  6. Isi semuanya dengan massa dadih. Pastikan untuk menyisakan sedikit ruang di atas. Ini diperlukan agar adonan memiliki ruang untuk mengembang.
  7. Panaskan oven hingga 180 derajat.
  8. Kami meletakkan casserole kami selama 30 menit.

Setelah kulit berwarna cokelat keemasan terbentuk di atasnya, casserole sudah siap dan Anda bisa memakannya. Ternyata sajian seperti itu lembut dan memuaskan. Hidangan ini tidak cocok untuk menurunkan berat badan, karena mengandung pati. Tetapi jika Anda mengecualikannya dari daftar bahan, maka itu menjadi makanan diet yang enak untuk setiap hari.

Omelet pelangsing pagi hari

Para dokter mengatakan bahwa jika Anda makan telur dadar untuk sarapan, Anda dapat memenuhi tubuh dengan semua vitamin dan mineral yang diperlukan. Anda bisa membuat telur dadar yang gurih dan juicy dengan keju cottage dan salmon, yang akan menjadi sajian pagi favorit semua anggota keluarga.

Anda akan membutuhkan:

  • salmon atau ikan merah favorit lainnya - 50 gram;
  • keju cottage lembut dan rendah lemak - sekitar 50 gram;
  • susu skim - sekitar 80 ml;
  • 3 telur ayam;
  • bumbu dan bumbu secukupnya.

Mari mulai memasak:

Bagaimana cara memasak hidangan keju cottage yang lezat dan hangat untuk sarapan?
  1. Ikan harus dipotong setipis mungkin.
  2. Kami meletakkan produk berikut dalam mangkuk yang dalam: keju cottage, susu, telur, dan semuanya. Bumbui sedikit omelet kami.
  3. Panaskan wajan dan tambahkan mentega atau minyak zaitun.
  4. Tuang adonan telur ke dalamnya. Aduk semuanya saat memasak.
  5. Segera setelah telur dadar masa depan kita mulai membeku, taruh salmon dan sayuran yang telah kita potong di atasnya.
  6. Lipat telur dadar menjadi dua.
  7. Beri telur dadar sedikit goreng.

Sarapan Anda yang lezat dan sehat sudah siap. Ini memasak dengan sangat cepat, sehingga bisa disajikan bahkan di pagi hari. Ngomong-ngomong, untuk menurunkan berat badan, ini adalah hidangan yang ideal, karena dianggap diet. Padahal ikan merah sangat bermanfaat untuk seluruh tubuh. Itu hanya bisa membahayakan Anda jika Anda alergi. Dalam hal ini, tidak disarankan untuk makan hidangan seperti itu.

Sarapan pria dengan keju cottage

Tentu saja, pria sejati tidak akan melahap dirinya sendiri dengan casserole keju cottage ringan atau telur dadar. Karena itu, Anda dapat menyenangkan pria Anda dengan sarapan yang benar-benar lezat, yang rasanya akan dia ingat untuk waktu yang lama. Tentunamun, resepnya tidak akan berhasil tanpa keju cottage. Pastikan seorang pria akan makan hidangan seperti itu dengan senang hati.

Jadi, Anda membutuhkan produk berikut:

  • 1 iris fillet kalkun (400-500 gram);
  • 100 gram keju cottage bebas lemak;
  • tepung atau pati (salah satu bahan 1 sendok teh);
  • mustard - sekitar 3 sendok teh;
  • merica bubuk - sejumput;
  • herba atau timi - 2 tangkai.

Resepnya sebagai berikut:

Bagaimana cara memasak hidangan keju cottage yang lezat dan hangat untuk sarapan?
  1. Buat daging cincang dari fillet dan campur dengan keju cottage, tepung (atau pati) dan mustard.
  2. Bumbui campuran yang dihasilkan dengan keju cottage dan tambahkan rempah-rempah dan bumbu.
  3. Bentuk irisan daging kecil dan masukkan ke dalam wajan panas.
  4. Goreng kedua sisi irisan daging selama sekitar 5 menit.

Sarapan ini dapat disajikan sebagai hidangan independen atau dipasangkan dengan salad ringan. Potongan daging seperti itu lembut, berair dan tidak membahayakan tubuh. Tentu saja, hanya jika Anda tidak memiliki reaksi alergi terhadap produk mana pun. Untuk menurunkan berat badan, hidangan ini juga bisa dimakan, karena fillet kalkun dianggap rendah kalori. Kerusakan pada angka tersebut minimal.

Kue keju tua yang enak sekaligus menurunkan berat badan

Pasti Anda sudah lama lupa bahwa Anda bisa memasak kue keju yang enak untuk sarapan pagi. Ini adalah hidangan yang sangat sederhana yang disukai hampir semua orang. Itu tidak berbahaya, memuaskan dan membawa kesenangan besar. Sayangnya, tidak semua orang bisa memasak cheese cake yang benar-benar enak dan memuaskan. Hal terpenting dalam bisnis ini adalah menyiapkan adonan dengan benar.

Ambil produk-produk berikut:

  • 350 gram keju cottage;
  • 2 telur ayam;
  • tepung - kira-kira 3 sendok makan;
  • gula - 2 sendok makan;
  • gula vanila - 1 bungkus (sekitar 70 gram);
  • minyak sayur.

Resepnya sangat sederhana:

Bagaimana cara memasak hidangan keju cottage yang lezat dan hangat untuk sarapan?
  1. Taruh wajan di atas api dan tuangkan minyak sayur.
  2. Campur semua bahan untuk adonan. Anda akan mendapatkan campuran yang halus.
  3. Kami membentuk bola-bola kecil dari campuran dadih dan mencelupkannya ke dalam tepung.
  4. Masukkan bola ke dalam wajan dan goreng selama sekitar 5-7 menit di satu sisi, dan di sisi lainnya selama sekitar 3 menit.

Kue keju ini bisa disajikan dengan oatmeal. Mereka membuat tambahan yang bagus untuk itu, terutama jika Anda menjalankan diet ringan. Sebagian kecil kue keju tidak akan merusak bentuk tubuh Anda.

Harap diperhatikan bahwa keju cottage adalah produk yang cepat basi. Karena itu, jika Anda tidak berencana memasak sesuatu darinya, maka itu harus disimpan di lemari es tidak lebih dari 2 hari. Dan disarankan untuk memasak hanya dari keju cottage segar.

Jika Anda maumereka untuk menurunkan berat badan, menambah kekuatan, dan juga mendapatkan asupan vitamin - makan keju cottage setidaknya sekali sehari. Dalam seminggu Anda akan dapat melihat perubahan yang signifikan menjadi lebih baik dalam fungsi tubuh Anda.

ciuman mesra!! bule sama nyai di masakin pacar bule Nikita Mirzani sambil live 😍

Posting sebelumnya Kontraksi pada primipara: mempersiapkan persalinan
Posting berikutnya Memilih susu formula untuk bayi: poin penting pilihan dan penggunaan