TEKAN TITIK INI...!!! MATA RABUN LANGSUNG TERANG...!!!

Cara meningkatkan penglihatan di rumah: vitamin, olahraga, pengobatan tradisional

Kemajuan teknis membuat kerja fisik lebih mudah, tetapi meningkatkan ketegangan mata secara signifikan. Diagnosis patologi fungsi visual semakin sering terjadi saat ini, terutama di masa kanak-kanak. Apakah mungkin untuk memperbaiki gangguan penglihatan tanpa kacamata dan operasi?

Konten artikel

Alasan penolakan ketajaman visual

Cara meningkatkan penglihatan di rumah: vitamin, olahraga, pengobatan tradisional

Rabun jauh dipastikan jika seseorang tidak dapat membedakan dengan baik antara objek yang terletak di dekat organ penglihatan dan, sebaliknya, dengan jelas melihat objek yang jauh. Miopia, gangguan fungsi penglihatan, di mana objek yang dekat dengan mata terlihat jelas dan yang jauh terlihat buram.

Alasan yang menyebabkan berkurangnya ketajaman visual meliputi:

  • diet tidak seimbang;
  • penyakit pada tulang belakang;
  • eksposur ke monitor komputer dalam waktu lama;
  • durasi penayangan TV;
  • merokok;
  • minum minuman beralkohol.

Apakah mungkin untuk meningkatkan penglihatan ketika jenis patologi ini terdeteksi? Oftalmologi modern menawarkan banyak cara untuk memecahkan masalah tersebut. Yang digunakan untuk pengobatan adalah area seperti terapi obat, kompleks senam khusus untuk mata, intervensi bedah.

Namun demikian, seseorang dapat memperbaiki penglihatannya sendiri jika memperhatikan nasihat pengobatan tradisional dan melatih otot mata setiap hari. Sebaiknya gunakan kombinasi pengukuran yang disarankan, yang akan mencapai hasil positif maksimum.

Senam mata

Latihan paling sederhana akan membantu meredakan ketegangan dari organ penglihatan dan menstabilkan proses penurunan fungsi visual.

Dengan ketegangan mata yang tinggi, penderita rabun jauh perlu istirahat sejenak dari pekerjaan setiap jam. Saat ini, Anda harus bersantai dan berkedip cepat, berpaling dari monitor atau TV.

Efek yang baik diperoleh dengan rutin melakukan latihan titik di atas kaca . Sebuah titik digambar pada kaca jendela, yang diameternya harus sekitar 1 cm. Setelah menjauh dari kaca sejauh 1-3 meter, Anda perlu menatap tanda itu selama 5 detik,lalu fokus pada objek lain di luar jendela selama 15 detik. Latihan diulangi 5-7 kali.

Orang yang rabun jauh harus mengarahkan pandangan mereka pada objek di sekitar dan yang jauh. Anda dapat meregangkan tangan ke depan dan memeriksa jari-jari Anda, membuat gerakan rotasi dengannya. Lakukan latihan ini beberapa kali, berpindah tangan.

Meningkatkan penglihatan dapat dicapai dengan senam populer yang dikembangkan oleh dokter Amerika Bates.

Bantal kecil diletakkan di atas meja. Duduklah dengan punggung lurus dan siku di atas bantal siku. Maka Anda perlu menggoyangkan telapak tangan beberapa kali dan menggosoknya dengan baik. Prosedur ini akan membantu merilekskan dan menghangatkan telapak tangan Anda.

Anda harus menekuk telapak tangan Anda, membentuk segenggam, dan membawanya ke mata Anda. Dalam hal ini, pangkal telapak tangan harus diletakkan di tulang pipi, dan celah di tangan harus ditempatkan tepat di depan rongga mata. Jari kelingking menutup pangkal hidung.

Telapak tangan harus ditekan dengan kuat ke mata, menciptakan kegelapan, tetapi tidak mencegah kedipan bebas. Setelah itu, Anda perlu rileks dan fokus pada penglihatan Anda sebanyak mungkin.

Latihan ini dengan cepat meredakan ketegangan, yang secara signifikan dapat meningkatkan fungsi mata.

Vitamin dan elemen berguna

Selain itu, dokter mata menyarankan untuk mengubah pola makan dengan memasukkan produk menu harian yang dipenuhi dengan vitamin kompleks yang diperlukan. Sangat penting untuk memastikan asupan vitamin A, C, E dan kelompok B ke dalam tubuh. Produk tersebut termasuk telur ayam, bayam, aprikot, susu, hati dan ginjal, buah jeruk, beri liar, kacang-kacangan.

Cara meningkatkan penglihatan di rumah: vitamin, olahraga, pengobatan tradisional

Penggunaan produk yang meningkatkan penglihatan tidak dapat menutupi kekurangan zat seperti lutein, yang dapat menetralkan radikal bebas dengan menyerap radiasi berbahaya saat bekerja di depan komputer.

Setiap hari, 35 mg lutein harus masuk ke dalam tubuh manusia. Jumlah yang sama ditemukan pada 500 g paprika. Oleh karena itu, jauh lebih mudah untuk melengkapi makanan menggunakan vitamin dan mineral kompleks serta minyak ikan.

Minyak ikan mengandung selenium, yang melindungi jaringan organ penglihatan dari radikal bebas, serta seng, yang meningkatkan penyerapan vitamin A. Asam lemak omega-3 berkontribusi pada pasokan penuh retina dengan elemen jejak dan oksigen yang diperlukan untuk fungsi normal.

Pengobatan tradisional

Cara meningkatkan penglihatan di rumah: vitamin, olahraga, pengobatan tradisional
  • Bilas dan peras 5 blueberry matang. Jus diencerkan dengan air murni dengan perbandingan 1: 2. Solusi yang disiapkanop 1-2 tetes ditanamkan ke mata setiap hari;
  • Gosok wortel dan peras airnya. 1 gelas jus yang sudah disiapkan dicampur dengan satu sendok teh madu alami. Minum produk sepanjang hari;
  • 200 g daun lidah buaya dewasa harus dihancurkan dan dicampur dengan 3 sdm. bunga cornflower biru dan 3 sdm. l. eyebright. Massa yang dihasilkan dituangkan ke dalam 600 ml madu alami, serta 600 ml anggur merah anggur kering. Produk dituangkan ke dalam stoples, ditutup rapat dan disimpan selama 3 hari, sesekali diguncang;
  • Kemudian massa dipanaskan dalam water bath selama satu jam. Dianjurkan untuk minum 1 sdt tingtur. tiga kali sehari. Lebih baik menggunakan produk saat perut kosong;
  • Seikat peterseli segar dipotong-potong dengan blender dan dicampur dengan 1 sdm. l. jus lemon. Perjalanan pengobatan adalah 1 bulan. Makan 1 sdm dengan perut kosong setiap hari. l. massa yang dimasak;
  • 1 sdm. l. 300 ml anggur anggur dituangkan ke dalam akar calamus cincang halus dan obatnya diinfuskan selama 2-3 minggu. Ambil 10-30 tetes tingtur setiap hari, setelah diencerkan dalam air;
  • 50 g bubuk yang terbuat dari akar valerian dituangkan dengan satu liter anggur anggur merah. Obatnya harus diinfuskan selama 15 hari. Tingtur yang sudah disiapkan disaring dan diminum saat perut kosong setiap hari selama 1 sdm. l;
  • Bunga calendula, rumput eyebright, dan kelopak bunga jagung biru bercampur dalam proporsi yang sama. Setelah mencampur koleksi, dituangkan dengan sedikit air dan dikukus dalam oven yang sudah dipanaskan selama 2 jam. Massa yang disiapkan diaplikasikan dalam bentuk kompres pada mata dan disimpan sepanjang malam;
  • Dalam jumlah yang sama, ambil madu alami dan jus rumput gandum. Campuran dipanaskan dengan api kecil selama 5 menit sambil terus diaduk. Agen disaring dan diminum setiap hari selama 1 sdm. l. tiga kali sehari dari musim semi hingga akhir musim gugur;
  • Peras jus peterseli segar dan campur dengan jus wortel dengan perbandingan 1: 3. Setiap hari Anda perlu minum 60-90 ml produk.

Perawatan kompleks dengan metode tradisional dan senam akan membantu memulihkan ketajaman penglihatan dengan jauh lebih efektif. Namun, perlu diingat bahwa Anda perlu menggunakan alat ini selama beberapa bulan.

MATA MINUS BISA SEMBUH? | Clarin Hayes

Posting sebelumnya Bagaimana membantu anak Anda menjadi lebih ramah di sekolah
Posting berikutnya Camilan ringan dan sehat untuk membuat Anda tetap bugar