OKKAMARU SIANG

Cara belajar mencintai diri sendiri dan dunia di sekitar Anda: mengerjakan diri sendiri

Semuanya membutuhkan harmoni dan hanya dengan begitu hidup bisa menjadi lebih baik. Tetapi ini tidak dapat dicapai jika tidak ada cinta di dalamnya: cinta untuk dunia sekitar dan orang-orang di dalamnya, cinta untuk diri sendiri. Tetapi sebelum Anda bisa belajar mencintai orang, Anda harus mulai dari diri sendiri. Dan ini sebenarnya tidak semudah yang terlihat pada pandangan pertama.

Mencintai diri sendiri tidak berarti menjadi egois. Ini berarti belajar menghormati kepribadian Anda, dan di masa depan belajar untuk mentransfer rasa hormat tersebut kepada orang-orang di sekitar Anda. Harga diri seseorang bergantung pada sikap ini. Dan cara kita memperlakukan diri kita sendiri, begitu pula orang lain di sekitar kita.

Konten artikel

Mengapa mulai?

Bisakah Anda belajar mencintai? Jawaban: Anda bisa! Tapi ini akan membutuhkan perubahan yang sangat besar. Dan pertama-tama, Anda harus menentukan harga diri pribadi Anda. Untuk melakukan ini, tes kecil dilakukan: selembar kertas kosong biasa diambil, garis diagonal digambar di atasnya, yang akan membaginya menjadi dua. Selanjutnya, Anda perlu memberi titik pada baris ini.

Sekarang, bergantung pada lokasi titik, Anda dapat menganalisis sendiri:

Cara belajar mencintai diri sendiri dan dunia di sekitar Anda: mengerjakan diri sendiri
  • Titik di tengah garis adalah harga diri pada level yang memadai, artinya seseorang mampu mencintai dan menghormati dirinya sendiri dan orang-orang di sekitarnya;
  • titik di atas - menampilkan egosentrisme, yang artinya selain dirinya sendiri seseorang memperhatikan sangat sedikit orang, dan semakin tinggi titik tersebut, semakin menonjol ciri karakter tersebut;
  • titik di bawah ini berbicara tentang harga diri yang rendah, yang berarti bahwa seseorang hanya memikirkan orang lain, menempatkan kepentingannya di atas kepentingannya sendiri.

Jika hasil terakhir sudah didapat, maka tidak ada salahnya mencari tahu cara belajar mencintai dan menghargai diri sendiri.

Mulai mengubah

Kemampuan untuk mencintai dan menghormati diri sendiri dimulai dengan memikirkan kembali posisi hidup seseorang. Semua masalah kita ada di kepala kita, jadi kita perlu mengubah arah pemikiran kita.

Ada sejumlah aturan yang dapat membantu Anda mengubah hidup Anda:

Cara belajar mencintai diri sendiri dan dunia di sekitar Anda: mengerjakan diri sendiri
  1. Tidak ada kritik! Anda tidak bisa terus menerus mencari kekurangan pada diri sendiri. Mencari hal-hal negatif mencegah rasa hormat. Ini tidak hanya berlaku untuk diri Anda sendiri, tetapi juga untuk orang di sekitar Anda, karena bagaimana Anda bisa belajar mencintai pria Anda jika dia begitu buruk?
  2. Hanya pikiran positif! Jika sebuah ide buruk atau bahkan ide yang menakutkan muncul di benak, maka ide itu harus segera dihancurkan. Segera setelah sesuatu yang serupa muncul di benak Anda, Anda dapat mulai menyanyikan sebuah lagu, sebaiknya dari kartun anak-anak;
  3. Turun dengan pengalaman masa lalu! Melepaskan masa lalu, znBaca, maafkan diri Anda atas kesalahan Anda, serta orang lain. Pengalaman harus mampu menganalisis dan melupakan, jika tidak masa lalu akan menahan dan menghalangi perkembangan. Nasihat ini terutama berlaku untuk wanita yang dulu pernah dikhianati, dan sekarang mencoba mencintai pria baru, tetapi tidak berhasil;
  4. Saya yang terbaik! Sebelum Anda bisa belajar mencintai kehidupan, Anda perlu belajar memperlakukan diri sendiri dengan baik. Anda dapat menuliskan kekuatan kepribadian Anda di selembar kertas dan terus membacanya kembali. Tapi selain itu, Anda membutuhkannya dan mengembangkannya. Oleh karena itu, daftar seperti itu dapat digantung di cermin dan dibaca setiap pagi;
  5. Saya sendiri yang harus disalahkan atas masalah saya. Anda tidak bisa menyalahkan diri sendiri pada orang lain. Tidak ada situasi putus asa, ada orang tanpa inisiatif. Ketika suatu masalah terjadi dalam hidup, maka Anda perlu duduk untuk berpikir dan, jika perlu, meresepkan semua cara yang mungkin untuk menyelesaikannya. Setiap orang secara pribadi bertanggung jawab atas semua peristiwa dalam hidupnya.

Jika Anda mulai mengubah cara berpikir Anda, yang pada awalnya tidak akan mudah, maka cinta dan rasa hormat akan mulai terwujud. Dan ini berlaku tidak hanya untuk diri Anda sendiri, tetapi juga untuk orang-orang di sekitar Anda. Oleh karena itu, pertama-tama, Anda perlu mengubah diri sendiri, dan baru kemudian mencoba mengubah pria, kerabat, dan teman.

Latihan untuk mengembangkan diri Anda

Selain pemikiran, Anda perlu berlatih. Memang, psikolog telah mengembangkan latihan khusus yang akan membantu meningkatkan harga diri dan menunjukkan cara belajar mencintai dan menghormati.

Jadi, untuk mengembangkan kepribadian Anda, Anda harus mencoba hal berikut:

  1. Kesadaran. Latihan ini juga paling baik dilakukan dengan menggunakan pena dan kertas;

Di sini Anda perlu menulis pertanyaan berikut:

Cara belajar mencintai diri sendiri dan dunia di sekitar Anda: mengerjakan diri sendiri
  • siapa saya - jenis kelamin, bidang kegiatan, profesi, dll.;
  • kekuatan dan kelemahan saya;
  • apakah ada sifat yang bisa saya hormati dan banggakan;
  • apa tujuan hidup saya;
  • apa yang saya lakukan terbaik dalam hidup;
  • orang mana yang harus mengelilingi saya, dan mana yang tidak boleh di lingkungan saya;
  • + dan - karakter saya untuk orang lain;
  • apa yang berada di luar kemampuan saya dan mengapa itu terjadi.

Latihan ini bertujuan untuk mengidentifikasi kekuatan dan kelemahan. Oleh karena itu, seseorang, dengan mengetahui kekurangannya, dapat mengatasinya.

  1. Latihan berikut akan membantu pasangan menemukan kesamaan. Dua daun diambil dan dibagi menjadi dua. Di kolom pertama ditulis negatif, dan di kolom kedua ada sifat positif dari karakter seseorang. Seorang wanita menjadi ciri pria, dan sebaliknya. Selanjutnya, ciri-ciri dianalisis. Perhatian khusus harus diberikan pada momen-momen yang bertepatan dengan kolom negatif, misalnya, mudah tersinggung, lalai, dll. Tetapi kesulitannyalatihannya adalah bahwa hal utama di sini adalah untuk menerima kritik dengan benar di alamat Anda, dan tidak mulai tersinggung;
  2. Anda dapat membuat buku catatan yang setiap hari akan mencatat semua tindakan - baik negatif maupun positif. Mereka layak dibaca ulang sebelum tidur. Analisis setiap situasi dilakukan secara terpisah. Saat-saat negatif harus dipertimbangkan dengan hati-hati dalam hal solusinya dengan cara alternatif yang akan memungkinkan pencapaian hasil yang luar biasa. Nantinya, ketika seseorang menemukan dirinya berada dalam situasi yang sama, analisis semacam itu secara otomatis akan muncul dalam ingatannya, yang berarti kemungkinan bertindak berbeda akan semakin tinggi.

Ketiga teknik ini tidak terlalu sulit untuk diterapkan, namun tetap memberikan hasil yang hebat. Hal utama yang harus dilakukan adalah dengan serius menyelaraskan penerapannya.

Tenaga Kerja Harian

Mencintai diri sendiri, seorang pria, teman dekat, dan kerabat diperlukan dengan tulus, dan untuk itu Anda harus serius menyimaknya.

Sikap ini diperoleh dari pekerjaan sehari-hari, dan untuk ini Anda perlu mengingat aturan berikut:

Cara belajar mencintai diri sendiri dan dunia di sekitar Anda: mengerjakan diri sendiri
  1. Bangun pagi dan tidur malam, Anda harus mengucapkan kata-kata hangat satu sama lain. Jika tidak ada orang di sekitar, Anda bisa mengucapkan selamat malam. Selain itu, di malam hari, Anda perlu memuji diri sendiri, karena ini akan membantu secara tidak sadar menyesuaikan I Anda menjadi positif. Kata-kata seperti itu terekam di alam bawah sadar, yang akan segera tercermin dalam sikap nyata;
  2. Betapapun lucunya kedengarannya, Anda harus berkomunikasi dengan diri Anda sendiri di depan cermin. Harus ada senyuman di wajah, dan kata-katanya dipenuhi dengan kehangatan dan persetujuan, jadi semua pujian diucapkan dengan lantang. Anda dapat memuji diri sendiri atas kualitas positif dalam daftar atau atas tindakan yang Anda lakukan sepanjang hari;
  3. Adalah baik untuk menghasilkan pidato singkat untuk diri Anda sendiri, di mana semua kualitas yang seseorang miliki, atau yang dia ingin miliki, akan ditunjukkan. Namun penting untuk mengatakan hal ini kepada diri Anda sendiri selalu dan dalam suasana hati apa pun, tanpa menemukan alasan apa pun;
  4. Kegembiraan kecil juga membantu Anda belajar mencintai diri sendiri. Jika dulu di masa kecil saya menginginkan mobil, sekarang ada kesempatan untuk membelinya. Ini akan membantu mengatasi kompleksitas anak-anak. Layak juga untuk mempersembahkan hadiah kepada orang yang Anda cintai, sesuai dengan prinsip yang sama dari keinginan yang tidak terpenuhi.

Dan terakhir, saya ingin mengatakan bahwa penting juga untuk memantau penampilan Anda, karena sulit untuk mencintai orang yang tidak terlihat terlalu rapi. Oleh karena itu, disarankan untuk sedikit memperbarui lemari pakaian Anda, pergi ke salon dan menata diri Anda sendiri.

Dan sebagai hadiah utama - Anda mampu pergi ke beberapa restoran untuk menyenangkan tidak hanya tubuh, tetapi juga jiwa.

(LIVE) BELAJAR MENCINTAI DIRI SENDIRI AGAR CEMAS BERKURANG

Posting sebelumnya Penyebab pucat: bagaimana mengatasinya
Posting berikutnya Daun kubis adalah cara terbaik untuk mengobati banyak penyakit.