DENGAN RESEP INI, Berat Badan Turun 2KG Lebih Cepat | Manfaat Mentimun Rebus

Turunkan berat badan dengan mentimun

Presenter TV populer Ksenia Borodina menunjukkan contoh cara mendapatkan tubuh langsing dalam hitungan hari, dengan tetap mempertahankan tampilan segar dan kulit mulus. Sejak itu, diet mentimun Ksenia Borodina adalah metode nomor satu di antara metode penurunan berat badan ekspres.

Konten artikel

Dua cara

Turunkan berat badan dengan mentimun

Ketika Ksenia muncul di depan umum segera setelah kelahiran anaknya, hanya sedikit yang percaya bahwa ibu muda itu akan bisa mendapatkan kembali keharmonisannya yang dulu setidaknya suatu hari nanti. Berbulan-bulan latihan yang melelahkan dan diet bolak-balik yang tak ada habisnya, menu sederhana - ini adalah cara yang biasa dilakukan seorang wanita yang menambah berat badan selama kehamilan. Sayangnya, hukum bisnis pertunjukan itu kejam.

Namun, Xenia yang banyak akal, seperti yang kemudian kita pelajari, memiliki peta jalan yang sama sekali berbeda. Secara harfiah seminggu kemudian, presenter TV muncul di layar TV dengan cara yang biasa: ramping dan bugar, dalam bentuk fisik yang prima. Ksyusha Borodina menjadi semakin menarik, karena keibuan selalu melukiskan seorang wanita.

Dengan tetap menjaga intrik, Ksenia tidak menyebutkan nama ahli nutrisinya. Tetapi diet ketimun Ksenia Borodina, untungnya kami, menjadi publik. Mari kita perjelas - diet kefir-mentimun, karena masing-masing komponen secara terpisah tidak akan memberikan efek yang membuat kagum dunia TV.

Bentuk pahat yang diberkahi oleh alam, Anda hanya perlu keluar dari lapisan ekstra. Diet ketimun 7 hari adalah cara terbaik untuk mencapai apa yang Anda inginkan. Dan pada saat yang sama membersihkan darah setelah musim dingin yang panjang dan makanan cepat saji kantor.

Sebelum memperkenalkan Anda pada seluk-beluk teknik unik ini, beri tahu Anda tentang bahan utamanya - mentimun segar, yang ternyata menyembunyikan banyak kejutan.

Emerald Melon

Mentimun adalah anggota keluarga labu. Jika Anda melihat sayuran yang benar-benar matang di kebun, Anda akan segera mengerti bahwa ini adalah kerabat langsung melon, sangat mirip.

Nenek moyang kita yang bijak, karena tidak memiliki sarana untuk menganalisis secara mendalam, namun tahu betul bahwa ketimun mengandung banyak zat yang berguna untuk tubuh. Termasuk detoksifikasi: sudah lama acar mentimun dianggap sebagai camilan terbaik: Mentimun adalah mahkota pesta .

Di Iran yang panas, mentimun dipuja sebagai makanan penutup yang ideal, dan disebut asap zamruddia . Di desa Siberia, anak-anak menikmati camilan tengah hari yang populer - segar, dari kebun, mentimun yang diolesi madu. Manfaat mentimun dengan madu untuk penampilan sangat dihargai oleh keindahan Slavia kuno, dan mereka selalu memasukkan hidangan ini ke menu sarapan.

Berapa banyak langkah yang Anda lakukan dari alas kebun - semakin sedikit manfaat yang didapat dari mentimun . Ini sudah menjadi pepatah Balkan. Kekuatan utama buah ini adalah kesegarannya.

Di bawah tatapan sains

95% volume mentimun adalah air. Lima persen sisanya adalah dihuni zat padat yang berguna bagi tubuh.

Bahkan sebagian cantumannya tampak seperti daftar harga fitofarmasi :

  • Glukosa dan fruktosa;
  • Protein nabati, pati dan klorofil;
  • Tanin dan zat aromatik;
  • Asam folat dan caffeic;
  • Vitamin B1 - lebih banyak daripada bit;
  • B2 - mentimun dua kali lebih kaya lobak;
  • Asam askorbat - semakin muda janin, semakin banyak;
  • Yodium - ketimun menempati urutan pertama dalam kandungannya di antara sayuran;
  • Kalium, fosfor, ... Ca, Mg, Na, Fe, Si, Cl, Al, Mn, Ni, Cu, Zn, Cr, Ag, Ti, ... kobalt, zirkonium, dan lain-lain (bagi yang kurang ) zat;
  • Lembut serat yang membersihkan usus lebih baik kasar (pernyataan aneh, tapi mari kita coba membersihkan permukaan bergelombang dengan spons, dan, misalnya, dengan batu apung - lembut spons akan bekerja lebih baik).

Pengobatan ilmiah telah mendokumentasikan efek antitoksik, diuretik, antispasmodik, dan pencahar dari mentimun. Menu mereka yang menderita penyakit tiroid pasti mengandung mentimun. Seperti pola makan penderita diabetes.

Dalam pengobatan tradisional, seluruh tanaman mentimun digunakan, termasuk akarnya. Bahkan embun dari daunnya dikumpulkan untuk menghilangkan bintik-bintik penuaan di wajah.

Tidak semua mentimun dibuat sama ...

Kandidat yang makan dianggap sangat pemilih.

Diet mentimun Ksenia Borodina (seperti yang lainnya) mengatakan tidak :

Turunkan berat badan dengan mentimun
  • mentimun kuning, mis. terlalu matang;
  • buah bengkok dan keriput;
  • lembek;
  • yang tumbuh dengan penyiraman yang tidak memadai (penuh kepahitan);
  • sayuran yang sudah disimpan lebih dari tiga hari.

Ideal, dari sudut pandang Ksenia Borodina, adalah ketimun muda, yaitu mentimun berumur 7-10 hari, bahkan lebih tepatnya ovarium.

Idealnya, sangat disarankan untuk menjalani diet ketimun saat tinggal di pedesaan. Sehingga item menu utamanya fresh from the garden.

Komponen kedua

Jangan lupa kami menjalankan diet kefir-ketimun. Tidak seperti mentimun, kefir telah lama diagungkan oleh para ahli gizi di ratusan makalah ilmiah. Bahkan masuk dalam daftar 100 makanan tersehat di dunia, menurut WHO.

Oleh karena itu, kami akan memberi tahu Anda secara singkat tentang sifat kefir yang memberi kehidupan :

  • Ini adalah konsentrasi lactobacilli yang bermanfaat, benar-benar identik dengan yang hidup di usus manusia, yaitu ini adalah serangan bakteri ;
  • Kefir segar dan tua (tiga hari) bekerja pada saluran pencernaan dengan cara yang berbeda, yang pertama melemahkan, yang kedua - sebaliknya. Dengan mengganti kedua jenis ini, dimungkinkan untuk melatih dinding usus, yang sangat bermanfaat;
  • Makan kefir, terutama saat cuaca panas, mengurangi tekanan dan pembengkakan pada ekstremitas;
  • Menetralkan kalori dari makanan berat . Meningkatkan penyerapan makanan yang sehat, melawan pengendapan jaringan adiposa;
  • Tidak membiarkan lemak menumpuk di dalam tubuh, kefir memperkaya kita dengan protein, mis. memelihara pertumbuhan otot.

Yang paling berguna adalah kefir, dengan masa simpan hingga 7 hari. Artinya, produk dari pabrik susu terdekat dengan Anda. Dalam hal ini, kami jauh lebih beruntung daripada orang Amerika Serikat dengan yoghurt manis mereka.

Anda tidak dapat mengganti kefir alami bahkan dengan yogurt paling live !

Jika Anda terpikat pada iklan, Anda akan membuang-buang waktu, karena diet ketimun selama 7 hari hanya bekerja jika dikombinasikan dengan kefir biasa.

Jalan Menuju Harmoni: Peta Jalan

Itulah mengapa diet ketimun Ksenia Borodina unik, tidak memiliki kerangka yang kaku. Sistem pangan serupa lainnya selalu dimulai dengan pernyataan: Anda perlu makan ini dan itu, begitu banyak, pada saat ini dan itu, jika tidak semuanya akan sia-sia.

Di sini pendekatannya lebih longgar :

  • Satu setengah hingga dua kilogram mentimun segar per hari;
  • Dalam kombinasi dengan kefir normal (bukan bebas lemak!);
  • Kecualikan garam dari menu;
  • Alkohol, merokok, dan kopi bukanlah makanan diet! Mereka tidak boleh dikonsumsi selama mungkin. Semakin stabil hasilnya;
  • Daging (ikan) - 50 gram per hari, tanpa lemak. Ukuran asli untuk daging / ikan: berapa banyak yang muat di telapak tangan Anda yang diremas longgar - dan ada norma harian. Hal yang sama berlaku untuk sereal, tetapi di sini sedikit yang hanya berlaku sekali;
  • Mayones dikecualikan! Telur juga;
  • Buah - selamat datang, buah kering - juga;
  • Manis dikecualikan untuk sementara, dan periode tertentu setelahnya. Gula dapat diganti dengan sedikit madu (tentang mentimun dengan madu - lihat di atas);
  • Semua herba segar dari kebun disetujui.
Turunkan berat badan dengan mentimun

Anda dapat berkreasi dengan resep makanan, dasar nutrisinya adalah, tentu saja, salad. Ketimun dalam salad harus dua pertiga. Salad diet harus dibumbui dengan kefir, sebagai gantinya - sesendok minyak zaitun.

Jika menu diet ketimun-kefir Anda sangat kekurangan garam, gantilah dengan irisan lemon. Buttermilk dengan jus mentimun, madu dan mint sangat bermanfaat sebagai minuman diet.

Ulasan menyarankan bahwa semua 7 harimakanannya mudah ditoleransi. Tapi pantang makanan tidak boleh ditunda. Limbah lemak dijamin akan habis di minggu pertama. Diet prestasi yang berlangsung lebih dari 7 hari akan menyebabkan tubuh beralih ke mode penghematan, dan bukannya kelincahan, Anda akan menjadi lesu.

Selama rezim mentimun, kami menjalani gaya hidup aktif, karena mudah melakukannya di dacha: berjalan kaki, berenang, kebugaran. Menyiangi dan menyiram tempat tidur mentimun - kami menggabungkan bisnis dengan kesenangan.

Dan - bahan ketiga (rahasia) dari diet mentimun Ksenia Borodina - suasana musim panas dan kepercayaan diri. Semoga berhasil dan sosok langsing!

Tips Diet Alami 1 Hari Turun 1-2 Kg

Posting sebelumnya Mengapa ginjal kiri tiba-tiba terasa sakit?
Posting berikutnya Mengumpulkan bahan-bahan untuk hidangan lezat: belajar cara memasak gado-gado dengan sosis