Alasan Postur Anda BUNGKUK Dan Cara Memperbaikinya

Efek samping kifosis, atau bagaimana cara mengatasi punuk yang tumbuh di punggung?

Punuk punggung yang tumbuh dengan cepat adalah masalah umum di kalangan wanita muda, serta di kalangan wanita dewasa atau lebih tua. Jika Anda melihat punggung orang dewasa dari samping, Anda dapat menemukan lekuk tubuh yang benar-benar alami dan menarik.

Konten artikel

K apa penyebab kelengkungan?

Namun jika secara profil ia mulai menyerupai punggung bungkuk, Anda perlu segera bertindak, karena proses seperti itu cenderung berlanjut. Lekukan alami tulang belakang manusia menciptakan bantalan yang spesifik untuk seluruh batang tubuh.

Efek samping kifosis, atau bagaimana cara mengatasi punuk yang tumbuh di punggung?

Jika terjadi lengkungan pada tulang belakang, otot korset yang menopang atrofi batang. Ada banyak ketidaknyamanan fisik dan patologi yang tidak cocok untuk pengobatan konservatif yang memadai. Tulang belakang dada memiliki bentuk yang agak cembung, dan jika pembengkokan terbalik terjadi, kita berbicara tentang penyakit yang umum seperti kifosis. Mempertimbangkan semua bahayanya yang terlihat, dokter menyarankan bangsal mereka untuk mengoreksi bagian bawah segera setelah tanda pertamanya muncul.

Bagaimana cara menghilangkan punuk di punggung? Tentu saja, tugas ini tidak dapat diselesaikan tanpa campur tangan spesialis spesialis. Namun, usahanya tidak akan cukup jika tidak ada bantuan pasti dari pihak Anda. Anda tidak hanya harus dirawat dengan metode tradisional dan klasik untuk masalah ini, tetapi juga secara aktif menyesuaikan gaya hidup Anda sendiri.

Jadi, jika Anda khawatir tentang punuk yang tumbuh di punggung Anda, mari kita lihat alasan kemunculannya dan coba singkirkan sendiri sesegera mungkin!

Kapan dan mengapa kyphosis dimulai?

Efek samping kifosis, atau bagaimana cara mengatasi punuk yang tumbuh di punggung?

Kyphosis, sebagai kasus membungkuk yang terabaikan, sering kali terasa bahkan saat pubertas, tepat ketika seseorang sedang mengalami percepatan pertumbuhan. Selain itu, ia membawa definisi medis khusus - sindrom Scheuermann-Mau.

Karena kita masing-masing sangat individual, masa remaja dapat berada pada kisaran antara 11 dan 17 tahun. Itu tergantung pada seberapa cepat tubuh manusia tumbuh dan berkembang.

Saat ini, kebersihan fisik sangat penting bagi setiap orang, karena pada usia muda inilah postur tubuh tidak hanya mengalami perubahan yang merusak, tetapi juga diperbaiki.

Jika kelengkungan tulang belakang berlanjut selama 20-25 tahun, akan menjadi jauh lebih sulit untuk memperbaikinya bahkan dengan bantuan dokter dan latihan fisioterapi secara teratur.

SuratApakah orang dewasa menumbuhkan punuk di punggungnya? Itu muncul karena berbagai alasan. Dan kami memutuskan untuk memberikan yang paling relevan dan umum di antara semuanya, sehingga Anda dapat melindungi diri Anda dari cacat tersebut.

Faktor pemicu meliputi:

Efek samping kifosis, atau bagaimana cara mengatasi punuk yang tumbuh di punggung?
  • Ketidakaktifan fisik (terutama gaya hidup yang tidak banyak bergerak). Anda mungkin tidak mempercayainya, tetapi duduk adalah proses yang asing bagi kami. Orang primitif tidak pernah menghabiskan waktunya dengan posisi duduk. Mereka bisa bergerak atau berbohong. Namun setelah kursi pertama ditemukan, orang mulai menghabiskan banyak waktu di posisi ini. Saat kita duduk, kita menggunakan 80% otot punggung. Karena tidak beradaptasi secara fisiologis dengan posisi ini, ada banyak masalah dengan sistem muskuloskeletal, termasuk kifosis. Membungkuk merupakan hal yang umum bagi anak sekolah dan siswa, jadi orang tua jelas harus khawatir untuk melindungi anak mereka dari penyakit semacam itu;
  • Kelemahan pada otot korset punggung. Karena otot korset punggung kita dirancang untuk menopang tubuh, maka otot tersebut harus kuat dan cukup berkembang. Mereka yang ototnya lemah dapat membuktikan bahwa sulit untuk mempertahankan postur yang datar, terutama saat duduk di meja. Jika Anda merasakan sakit, kram, dan sensasi tidak nyaman lainnya karena mencoba duduk dalam posisi tegak, ini adalah tanda pertama dan jelas bahwa otot Anda lemah secara tidak normal. Jadi, inilah saatnya untuk mulai memperkuat dan memompa mereka. Anda dapat menggunakan pelajaran khusus dari Internet, atau bahkan lebih baik lagi, mengunjungi instruktur terapi fisik untuk menyusun rencana pelajaran individu;
  • Tinggi. Berlawanan dengan kesalahpahaman umum, orang tinggi membungkuk tidak hanya karena mereka berusaha menyembunyikan tinggi badan dengan cara ini atau rumit tentangnya. Faktanya adalah jauh lebih sulit bagi orang tinggi untuk mengembangkan otot punggung, dan jika ini tidak dilakukan, masalah dengan tulang belakang dijamin untuk mereka. Kompleks juga berperan, tetapi dalam kasus ini bersifat sekunder;
  •  Alasan psikologis. Bicara soal kompleks, tidak mungkin untuk tidak menyuarakan fakta bahwa membungkuk sering muncul dengan latar belakang aspek psikologis. Ini biasanya dikaitkan dengan stres saraf secara umum, jadi orang yang rentan dan rentan terhadapnya sering secara tidak sadar mencoba melindungi tubuhnya dengan menarikAkulah dada. Posisi punggung berubah drastis saat kita dalam tekanan apapun. Dan jika hal ini sering diulang, membungkuk menjadi kebiasaan yang lumrah;
  • Kelebihan berat badan. Alasan lain untuk punggung punuk adalah kelebihan berat badan. Hal ini terutama berlaku untuk obesitas abdominal, di mana daerah lumbal secara harfiah jatuh melalui karena beban yang berat. Kelengkungan tulang belakang sering terjadi selama kehamilan. Oleh karena itu, sangat penting untuk membongkar punggung dan melakukan pijatan preventif sambil dalam posisi menarik .

Alasan munculnya punuk di punggung mungkin sebagai berikut:

  1. Rakhitis yang ditunda;
  2. Kelumpuhan;
  3. Komplikasi pascatrauma;
  4. Operasi tulang belakang;
  5. Terapi radiasi pada usia dini;
  6. Fitur anatomi bagian belakang.

Kami telah mengetahui mengapa punuk di punggung biasanya tumbuh, dan kami berharap Anda meminimalkan semua faktor provokatif yang dapat dihilangkan.

Perawatan Lengkungan Tulang Belakang

Untuk menentukan penyebab patologi secara akurat, dan memulai pengobatan yang memadai, Anda harus menjalani konsultasi objektif dengan beberapa spesialis - ahli saraf, ahli trauma, vertebrolog, ahli ortopedi, dan ahli saraf. Mereka akan membantu Anda menegakkan diagnosis yang akurat dan secara akurat menentukan penyebab gangguan, setelah itu mereka akan memberi Anda saran tentang apa yang harus dilakukan jika punuk tumbuh di punggung Anda.

Untuk diagnosis banding, dokter dapat melakukan manipulasi berikut:

  • Tes fisik. Dalam hal ini, spesialis akan meminta Anda untuk membungkuk ke depan dan ke bawah, karena pada posisi inilah perubahan struktural pada tulang belakang paling divisualisasikan;
  • Tes neurologis. Dalam hal ini, dokter akan memeriksa persarafan Anda dengan cara klasik (palu);
  • Pemeriksaan organ pernapasan;
  • X-ray tulang belakang.

Konsep perawatan punggung punggung sederhana dan sebagian besar melibatkan stimulasi eksternal (terapi fisik).

Sebagai pengobatan, dokter Anda mungkin merekomendasikan prosedur berikut:

  1. Terapi gelombang kejut. Prosedur fisioterapi, yang intinya didasarkan pada efek titik kekuatan energi gelombang kejut. Metode ini dapat ditoleransi dengan baik oleh pasien dari segala usia dan memberikan dinamika positif yang jelas. SWT adalah prosedur yang aman dan tidak menimbulkan rasa sakit yang tidak memerlukan anestesi umum atau sedasi intravena;
  2. Pijat manual. Terkadang pijat dapat menyelamatkan kita dari berbagai masalah yang berhubungan dengan kesehatan punggung. Namun perlu diingat - semua manipulasi harus dilakukan hanya oleh spesialis berkualifikasi berpengalaman! Diselebaran atau kenalan yang tidak ada hubungannya dengan pijat profesional hanya dapat membahayakan Anda dan memperburuk situasi Anda saat ini!;
  3. Senam. Terapi fisik juga merupakan langkah integral dalam pengobatan kyphosis, jadi perlu diperhatikan terlebih dahulu. Dan lebih baik untuk meminta bantuan instruktur yang berkualifikasi untuk menghindari kesalahan fatal saat melakukan latihan tertentu;
  4. Mengenakan korset. Korset penopang untuk otot punggung sangat penting jika kifosis Anda berhubungan langsung dengan otot yang tidak berkembang dengan baik. Dan dokter ortopedi yang kompeten harus mengambilnya;
  5. darsonvalization titik. Sengatan listrik adalah cara revolusioner lain untuk memerangi kyphosis, yang dipraktikkan oleh banyak pakar. Dalam kasus ini, otot dan jaringan tulang dirangsang oleh arus impuls frekuensi tinggi yang diarahkan secara ketat.

Pertumbuhan bungkuk dan punuk adalah masalah yang sangat tidak menyenangkan di antara perwakilan dari separuh umat manusia yang cantik. Ikuti langkah-langkah pencegahan sederhana dan coba segera temui dokter Anda jika Anda memiliki masalah khusus sehingga situasinya tidak berjalan dengan sendirinya.

Cheers!

Mengatasi Punggung bungkuk menjadi Tegak / Latihan di Rumah / Otan GJ

Posting sebelumnya Penyebab cegukan
Posting berikutnya Pie pisang