Bagaimana Menurunkan Berat Badan Dari 100 kg Menjadi 50 kg

Bintang mendapatkan berat badan dan menurunkan berat badan untuk peran tersebut

Konten artikel

Renee Zellweger: 13 kg lemak

Bintang mendapatkan berat badan dan menurunkan berat badan untuk peran tersebut

Setelah pertama kali membaca naskah Bridget Jones Diaries, aktris Renee Zellweger sangat jatuh cinta dengan pahlawan wanita sehingga dia siap berkorban untuk membiasakan diri dengan peran tersebut. Pahlawan wanita yang gemuk tapi menawan segera jatuh cinta pada penonton, tetapi hanya sedikit orang yang tahu berapa biayanya.

Untuk menambah berat badan untuk peran ini, Renee Zellweger yang kurus makan banyak sekali cokelat, donat, pizza dengan banyak keju, disiram dengan cokelat panas dan krim kocok.

Setelah mencapai bentuk yang diperlukan, aktris tersebut mulai mengalami masalah kesehatan: dia mulai cepat lelah, dan gerakannya menjadi lebih lambat.

Sebelum memfilmkan sekuelnya, Bridget Jones: The Verge of Reason, aktris tersebut menyewa ahli gizi, memutuskan untuk menambah berat badan dengan cerdas. Dokter telah menentukan diet yang dibutuhkan untuk menambah berat badan. Dia berarti 4.700 kalori per hari. Rene makan pasta, sandwich mentega, kacang-kacangan, dan minuman shake dengan bubuk protein dan minyak biji rami. Hasilnya, 15 kg lagi diperoleh.

George Clooney naik 13 kg

Bintang mendapatkan berat badan dan menurunkan berat badan untuk peran tersebut

Tampan George Clooney adalah korban Hollywood lainnya yang harus menjadi gemuk demi seni. Untuk film Sirian yang dirilis pada tahun 2005, aktor tersebut tidak hanya menumbuhkan jenggot, tetapi juga menambah berat badan lebih dari 10 kg.

Clooney beralih ke diet pasta. Seperti yang dia catat sendiri, persiapan seperti itu untuk peran tersebut adalah ujian yang sulit dan menyebabkan serangan depresi.

Segera setelah akhir pembuatan film, aktor tersebut harus menurunkan berat badan secara dramatis untuk film berikutnya, Michael Clayton. Perwakilan resmi aktor tersebut bahkan harus menghalau rumor tentang penyakit sang selebriti tersebut.

Kelebihan berat badan menyebabkan Clooney mengalami cedera tulang belakang saat melakukan trik. Ini menyebabkan sakit kepala yang berkepanjangan. Aktor tersebut bahkan harus mencari perhatian medis yang serius.Sejak itu, dia berpendapat bahwa tidak ada peran yang akan membuatnya mengulangi kebodohan seperti itu lagi.

Natalie Portman: kehilangan 9 kg

Bintang mendapatkan berat badan dan menurunkan berat badan untuk peran tersebut

Untuk peran balerina dalam trailer psikologis Black Swan, aktris Natalie Portman harus melakukan diet ekstrem. Dengan tinggi 160 cm, berat badannya turun dari 52 kg menjadi 43 kg.

Dalam sebuah wawancara dengan wartawan, Natalie mengakui bahwa tidak ada peran yang menghabiskan banyak biaya. Selain fakta bahwa dia harus memotong porsi harian, aktris itu setiap hari, selama hampir setahun penuh, belajar di mesin balet. Kelelahan moral dan fisik, menurut wanita itu, hampir membuat pikirannya terdorong.

Setelah rilis film tersebut, berita utama di Internet penuh dengan pilihan diet Black Swan. Banyak yang mencoba memahat tubuh seperti Natalie, tetapi hanya sedikit yang memikirkan berapa harga aktris itu. Saya tidak ingin mengulangi pengalaman ini! - dia menyatakan dengan tegas.

50 Cent: kehilangan 22 kg

Bintang mendapatkan berat badan dan menurunkan berat badan untuk peran tersebut

Rapper Amerika Curtis Jackson, yang dikenal sebagai 50 Cent, kehilangan 22 kg untuk membintangi film Various Things. Untuk peran pemain sepak bola penderita kanker, ia menjalani diet cairan selama 9 bulan dan berolahraga di treadmill selama 3 jam sehari.

Pada akhirnya, itu menjadi sangat sulit, - rapper itu mengakui. Dia begitu terobsesi dengan gagasan untuk membiasakan diri dengan peran tersebut sehingga manajer menjadi khawatir tentang kesehatannya dan menasihatinya untuk berkonsultasi dengan dokter. Namun, 50 Cent tidak ingin mendengar apapun. Bagi saya semua tampak bahwa saya tidak cukup kurus, - kenangnya saat itu.

Jackson mengalami kesulitan mencari dukungan dalam wawancara dengan aktor lain yang telah mengalami perubahan berat badan yang radikal untuk berpartisipasi dalam film tersebut. Rapper telah menurunkan berat badan dari 97 menjadi 75 kg. Menurutnya, pada tahun 2000 berat badannya sudah turun drastis - setelah luka tembak di rahang, dia juga hanya makan makanan cair untuk waktu yang lama.

Christian Bale: turun 30 kg

Bintang mendapatkan berat badan dan menurunkan berat badan untuk peran tersebut

Di antara para aktor yang mengubah berat badan untuk peran tersebut, salah satu penurunan berat badan terkuat dilakukan oleh Christian Bale. Untuk pembuatan film dalam film The Machinist, aktor tersebut kehilangan berat badan hingga 55 kg dan terlihat sangat menakutkan, seperti karakter Trevor Reznik yang seharusnya, yang telah dilarang tidur selama setahun.

Untuk mencapai hasilnya, dia hanya makan 1 kaleng tuna kaleng dan satu apel di siang hari, dan juga banyak berlari dan minum vitamin.

Menariknya, itu adalah keputusan Christian untuk menurunkan berat badan untuk peran tersebut, bukan sutradara film Brad Anderson. Saya dapat beradaptasi dengan persyaratan apa pun, - kata aktor itu. “Tapi hanya jika saya benar-benar terobsesi dengan peran itu. Kemudian, dia sekali lagi membuktikan kata-katanya, memperoleh 45 kg untuk peran Batman.

Daniel Radcliffe: kehilangan 7kg

Bintang mendapatkan berat badan dan menurunkan berat badan untuk peran tersebut

Daniel Radcliffe harus menurunkan berat badan untuk peran seorang prajurit yang hilang di hutan dalam film Jungle. Selama pembuatan film, dia menjalani diet ketat, membatasi dirinya dalam segala hal. Seperti yang dicatat oleh sang aktor, dengan perawakannya yang kecil, ternyata 7 kgkerugian yang wajar.

Untuk menurunkan berat badan, Radcliffe yang sudah kurus harus benar-benar kelaparan selama 2 minggu sebelum syuting. Sekali sehari, dia makan fillet ikan dan dada ayam, dan dua hari sebelum syuting dimulai, dia menolak untuk makan sama sekali.

Terus-menerus merasa lapar dan lelah menjadi cara untuk membiasakan diri dengan peran dan memahami karakter tersebut. Aktor ini tidak ingin memerankan pahlawan yang kelelahan yang terputus dari peradaban selama 3 minggu oleh hutan, tetapi untuk menunjukkan keadaan aslinya.

Sasha Bortich: naik 20 kg

Bintang mendapatkan berat badan dan menurunkan berat badan untuk peran tersebut

Demi mewujudkan impian, tidak hanya bintang asing yang siap menurunkan atau menambah berat badan. Aktris Rusia Sasha Bortich menambah berat badan sebanyak 20 kg untuk membintangi film Saya menurunkan berat badan.

Itu menyenangkan hanya pada minggu pertama, - aktris itu mengaku dalam acara Evening Urgant. Sasha harus makan tinggi kalori dan junk food hampir setiap 1,5 jam. Nilai akhir pada timbangan adalah 76 kg, setelah itu bobot berhenti bertambah.

Masih setengah dari kesulitan untuk pulih - menurut kontrak, Sasha harus menurunkan semua berat badan yang bertambah dalam waktu 1,5 bulan, jika tidak, dia akan menghadapi denda besar. Ini menjadi motivasi yang sangat baik dan gadis itu menerima ucapan selamat atas perannya yang sukses dalam bentuk biasanya.

Jared Leo: turun 11 kg, lalu naik 27 kg dan turun 14 kg lagi

Bintang mendapatkan berat badan dan menurunkan berat badan untuk peran tersebut

Jared Leo bisa disebut semacam pemegang rekor: untuk peran dalam film, dia harus menurunkan berat badan, kemudian menjadi gemuk, dan kemudian menurunkan berat badan secara dramatis. Di saat yang sama, Jared selalu terkenal dengan sosoknya yang kurus namun bugar. Menurutnya, pola makan yang sehat membantunya kembali bugar: sang aktor mengikuti pola makan vegan yang ketat.

Sebelum syuting Requiem for a Dream, beratnya turun 11 kg. Ini dituntut oleh peran pemimpi pecandu narkoba Harry Goldfarb. Keadaan kelaparan yang konstan menyebabkan pingsan tepat di lokasi syuting, aktor tersebut mengalami kerusakan hati dan depresi dimulai.

Untuk berperan sebagai pembunuh John Lennon di Bab 27, Jared menambah berat badan dari 63 kg menjadi 90 kg. Mengingat aktor tersebut tidak pernah memiliki berat lebih dari 70 kg sebelumnya, ternyata berat badannya banyak yang tertekan.

Tantangan terbesar adalah veganisme Jared. Selama perolehan massal, sejumlah produk tidak tersedia baginya. Setiap hari saya harus makan pizza vegetarian besar dan banyak es krim kedelai. Untuk memperlambat metabolisme, ia bahkan harus mengonsumsi alkohol, yang telah ditinggalkan aktor tersebut beberapa tahun lalu.

Peran pasien AIDS transeksual di Dalas Cuba sekali lagi memaksa pembeli untuk menurunkan berat badan. Selama 1 bulan, aktor tersebut menjalani diet ketat, hampir sepenuhnya menolak makanan. Saya hanya tidak makan, - aktor itu menjelaskan penurunan berat badannya hingga 14 kg.

Criss Prat: kehilangan 18 kg

Bintang mendapatkan berat badan dan menurunkan berat badan untuk peran tersebut

Dengan tinggi 189 cm, Chris Prat memiliki berat 115 kg. Berat badan ekstra tidak pernah mengganggu aktor, karena ia memiliki istri dan pekerjaan tercinta.di Hollywood.

Gaya hidup Criss mengubah film Guardians of the Galaxy. Untuk peran di film ini, sang aktor harus kehilangan hampir 20 kg. Sejak itu, semua orang mengenal Criss Prat sebagai pria tampan seksi yang beratnya tidak lebih dari 97 kg.

Setelah meninjau peran sebelumnya dari pria gemuk yang ia mainkan, aktor tersebut mulai melatih dirinya sendiri secara teratur dan berjanji tidak akan pernah mengembalikan kilogram sebelumnya. Friends of Criss mencatat bahwa selain penampilan, kebiasaan dan karakter selebriti juga berubah menjadi lebih baik.

Matthew McConaughey: turun 21 kg dan naik 20 kg

Bintang mendapatkan berat badan dan menurunkan berat badan untuk peran tersebut

Sepanjang karirnya, aktor tersebut secara dramatis mengubah bobotnya untuk peran tersebut.

Untuk pembuatan film di Dallas Buyers Club, bersama dengan rekannya Christian Bale, yang telah disebutkan di atas, aktor tersebut kehilangan banyak berat badan. Penurunan berat badan untuk peran pasien AIDS Ron Woodroof yang kecanduan narkoba adalah 21 kg.

Mengikuti diet ketat, aktor tersebut kehilangan 3 kg per minggu. Sarapan adalah puding molase, yang dia makan dengan sendok kecil, peregangan kenikmatan selama satu jam, diikuti dengan dua putih telur, ayam rebus, dan Diet Coke. Selama periode itu, dia terus menerus dihantui rasa lapar, kantuk, dan kehilangan kekuatan.

Untuk peran selanjutnya di film Gold, Matthew berhasil memakan 20 kg yang hilang. Menambah berat badan jauh lebih menyenangkan, kata aktor itu. Selama enam bulan, dia melahap pizza dan burger keju dengan bir.

Olahraga Apa yang Paling Membakar Lemak ?

Posting sebelumnya Bagaimana dan mengapa mereka menggunakan oatmeal
Posting berikutnya Mungkin Bayi ... Bagaimana Ovulasi Terlambat Mempengaruhi Pembuahan