Ternyata Ini Rahasia Diet Artis Korea Agar Tetap Langsing ! (SNSD, Nine Muses) | Bahas Diet

Diet bintang paling efektif: rahasia kelangsingan selebriti

Setiap hari bintang langsing, cantik, terawat, dan bugar dari bisnis pertunjukan Rusia dan asing tersenyum mempesona kepada kami dari sampul mengkilap majalah mode dan dari layar TV. Bagi banyak dari kita, aktor, musisi, dan artis terkenal adalah standar kecantikan dan pencipta tren.

Diet bintang paling efektif: rahasia kelangsingan selebriti

Orang publik, yang menjadi pusat perhatian aktif jutaan penggemar setiap hari, tidak berhak terlihat buruk - popularitas mereka dan, akibatnya, biaya mereka bergantung padanya. Tapi jangan berpikir bahwa bentuk yang bagus itu mudah bagi para bintang.

Pertama-tama, penampilan luar biasa dan bentuk tubuh kencang adalah hasil kerja keras harian Anda setiap hari.

Selebritas selalu menjaga penampilan mereka - mereka mengunjungi salon kecantikan, melakukan operasi plastik, bekerja di gym dan kolam renang, dan, tentu saja, memantau pola makan mereka. Diet selebriti sangat populer di kalangan orang biasa yang berjuang untuk mencapai yang ideal.

Hari ini kita akan mencari tahu diet apa yang digunakan untuk menurunkan berat badan dan bagaimana bintang bisnis pertunjukan mempertahankan bentuk ideal.

Konten artikel

Paling Populer diet bintang Hollywood

Diet Sup

Metode menurunkan berat badan ini disukai oleh banyak bintang Hollywood, dan pengagumnya yang paling menonjol adalah kecantikan terkenal dunia Angelina Jolie dan Catherine Zeta-Jones.

Menurut statistik, orang yang mengonsumsi sajian pertama setiap hari mengalami penurunan berat badan dan menderita penyakit kronis terkait dibandingkan yang lain. Ini terutama disebabkan oleh fakta bahwa hidangan cair cepat diserap, membantu meningkatkan pencernaan, mengembalikan keseimbangan air yang diperlukan dalam tubuh.

Sup mengandung kalori yang jauh lebih sedikit daripada, katakanlah, hidangan panas kedua yang matang, dan pada saat yang sama, Anda bisa kenyang dengan sangat cepat dan tidak merasakan rasa lapar yang terus-menerus, yang, Anda tahu, sangat penting dalam proses menurunkan berat badan. p>

Sup sayuran ringan dalam air atau kaldu ayam tanpa digoreng ideal untuk menurunkan berat badan dengan menambahkan sedikit sereal dan zekemalasan. Mereka dapat digunakan untuk sarapan, makan siang dan makan malam sebagai pengganti hidangan utama yang biasa.

Diet sup para bintang memiliki nuansa tersendiri: diperbolehkan makan hanya sampai jam 6 sore, setelah itu Anda hanya bisa minum air putih atau teh herbal tanpa gula.

Diet Mentah

Aktris yang menakjubkan dan ibu tiga anak yang bahagia, Demi Moore tampak hebat dengan diet makanan mentah, diet berdasarkan makanan alami nabati yang belum dimasak.

Makanan Demi Moore adalah sebagai berikut:

Diet bintang paling efektif: rahasia kelangsingan selebriti
  • sarapan: sepiring salad buah segar, setengah cangkir bibit gandum, 20 g almond, 20 g biji labu, segelas susu skim;
  • makan siang: salad sayuran segar (kaputa, tomat, mentimun, asparagus, bumbu) atau sup sayuran;
  • makan malam: salad sayuran apa saja dengan tambahan minyak zaitun, segelas beri, segenggam biji bunga matahari.

Anda dapat minum air putih dan jus buah segar sepanjang hari.

Zone Diet

Sandra Bullock, Madonna, Jennifer Aniston, Courtney Love, Cindy Crawford, dan Jennifer Lopez menurunkan berat badan menggunakan teknik ini. Sistem ini didasarkan pada pembagian nutrisi menjadi beberapa zona (blok): setiap makanan harus mengandung 40% protein, 30% karbohidrat sederhana, dan 30% lemak tak jenuh.

Kombinasi inilah yang membantu memecah lemak, mempertahankan kadar insulin darah normal, dan membersihkan tubuh dari racun.

Produk Unggulan:

  • protein: daging rebus putih, putih telur, produk susu;
  • lemak: alpukat, ikan merah, minyak zaitun;
  • karbohidrat: buah-buahan dan sayuran hijau.

Diet Ducan

Terlepas dari kenyataan bahwa metode penurunan berat badan ini dikembangkan oleh ahli gizi Prancis Pierre Dukan belum lama ini - versi terakhir tertanggal 2007 - metode ini telah mendapatkan popularitas luar biasa, karena metode ini tidak hanya memungkinkan untuk mengurangi berat badan secara efektif, tetapi juga untuk mempertahankannya dalam waktu yang lama .

Bintang terkenal dunia Penelope Cruz dan Gisele Bündchen menurunkan berat badan karena diet Ducan, dan Duchess of Cambridge Kate Middton dengan bantuannya menurunkan berat badan sebelum pernikahan dan setelah kelahiran ahli waris.

Tugas utama sistem penurunan berat badan ini adalah memusatkan perhatian pada makanan berprotein dan hampir sepenuhnya menolak karbohidrat, termasuk buah-buahan, beri, dan beberapa sayuran. Selama diet, Anda harus dipandu oleh daftar spesifik 100 makanan yang diizinkan yang disusun oleh Dukan, dan menggunakannya dalam dalam jumlah berapa pun sampai Anda merasa kenyang.

Selain nutrisi, Monsieur Ducan menganjurkan agar Anda selalu mengikuti tiga aturan sederhana yang memungkinkan Anda mempertahankan bentuk fisik yang prima:

  • satu hari dalam seminggu harus makan makanan berprotein eksklusif;
  • harus dikonsumsi setiap hari3 sdm. sendok dedak gandum;
  • Setiap hari Anda harus aktif bergerak (misalnya, berjalan dengan cepat) setidaknya selama 20 menit.

Diet efektif bintang Rusia

Diet Kefir

Diet bintang paling efektif: rahasia kelangsingan selebriti

Ini mungkin yang paling disukai, cepat, dan diet yang efektif dari para bintang Rusia. Larisa Dolina, Alla Pugacheva, dan Valery Meladze menurunkan berat badan karenanya.

Metode kefir untuk menurunkan berat badan dirancang untuk waktu yang singkat (itulah mengapa bintang pop kami sangat menyukainya!), dan diperbolehkan untuk mematuhinya tidak lebih dari 7-9 hari.

Kefir alami membantu menurunkan berat badan karena kandungan minimum lemak dan karbohidratnya, dan lactobacilli menormalkan proses pencernaan dalam tubuh. Selain itu, minuman ini mengandung vitamin, mineral, asam amino, dan enzim dalam jumlah besar.

Untuk menurunkan berat badan, tentunya Anda harus mengutamakan kefir dengan persentase lemak yang kecil (tidak lebih dari 1,5). Selama tiga hari, disarankan untuk minum satu setengah liter minuman setiap hari, dan mulai dari hari keempat, perkenalkan hidangan protein utama ke dalam makanan (misalnya, 300 g dada ayam rebus, ikan tanpa lemak, atau keju cottage dapat dimakan untuk sarapan dan makan siang sehari).

Dan jika Anda merasa lapar di antara waktu makan, Anda dapat makan buah apa saja (misalnya, apel atau pir).

Grapefruit dan Diet Telur

Metode menurunkan berat badan ini sering dilakukan oleh Philip Kirkorov, Victoria Bonya dan penyanyi Valeria dan Anita Tsoi. Tentu saja, Anda tidak bisa mematuhinya untuk waktu yang lama. Namun Anda dapat dengan mudah menurunkan beberapa kilogram dalam 3 hari.

Selama tiga hari, Anda perlu makan 15 jeruk bali ukuran sedang dan 15 putih telur. Anda tidak bisa makan kuning telur. Protein harus dimakan dengan rebusan dan tanpa garam.

Sekali sehari, Anda bisa minum segelas air hangat matang, melarutkan satu sendok teh madu dan beberapa tetes lemon di dalamnya.

Diet Sayuran

Diet bintang paling efektif: rahasia kelangsingan selebriti

Bintang serial televisi populer Interns Svetlana Permyakova mencoba metode penurunan berat badan ini. Bayangkan saja: hanya dalam 100 hari, aktris tersebut mampu menurunkan berat badan sebanyak 17 kilogram!

Inti dari teknik ini sangat sederhana: Anda harus menolak produk asin, manis, berlemak, dan tepung, menggantinya dengan sayuran mentah, direbus, atau direbus (namun, penggunaan kentang harus diminimalkan).

Anda juga dapat makan selada dan sayuran dalam jumlah berapa pun - semuanya merupakan sumber vitamin, mineral, dan serat esensial. Dianjurkan untuk minum setidaknya satu setengah liter air murni non-karbonasi setiap hari untuk menjaga keseimbangan air dalam tubuh.

P. S. Apapun metode menurunkan berat badan dari bintang Rusia atau Hollywood yang Anda pilih, sebelum menggunakannya, pastikan berkonsultasi dengan terapis atau diet berpengalaman.ologom.

Cara Mengecilkan Perut dalam 7 Hari | Latihan Hari Pertama

Posting sebelumnya Konsekuensi koma obat bagi pasien
Posting berikutnya Bagaimana cara membuat alis dan bulu mata menjadi tebal?