Cara Memilih Suplemen Yang Baik

Vitamin yang berguna untuk pertumbuhan tulang: memilih vitamin kompleks

Vitamin memainkan salah satu peran terpenting dalam pertumbuhan tulang. Mereka adalah katalis yang memicu sejumlah proses biokimia penting yang mempengaruhi kecepatan perkembangan jaringan tulang.

Dan karena orang-orang tumbuh hingga 20 tahun, dan terkadang hingga 25 tahun, penggunaan zat aktif biologis berkontribusi pada penggunaan maksimum potensi pertumbuhan . Kami akan mempelajari jenis vitamin apa yang harus dikonsumsi untuk pertumbuhan tulang, dan bagaimana Anda dapat mempercepat proses penyembuhan tulang jika terjadi patah tulang.

Konten artikel

Signifikansi fisiologis vitamin

Vitamin yang berguna untuk pertumbuhan tulang: memilih vitamin kompleks

Tegasnya, tidak ada komponen di alam yang secara langsung berkontribusi pada peningkatan pertumbuhan seorang anak. Selain itu, terdapat sejumlah senyawa organik yang berperan sebagai katalisator untuk proses itu sendiri, yaitu. tindakan mereka tidak langsung. Zat bermanfaat yang memungkinkan Anda menyadari potensi pertumbuhan yang ditentukan oleh genetika termasuk vitamin yang mempercepat proses metabolisme dan memengaruhi laju perkembangan kelenjar pineal.

Epifisis adalah bagian terminal dari tulang, yang karenanya tulang tersebut diperpanjang. Di dalam tubuh anak, mereka berada dalam keadaan aktif, yang karenanya semakin banyak sel baru yang terbentuk. Mekanisme serupa memastikan pemanjangan tulang, tetapi pada sekitar usia 20 tahun, kelenjar pineal berhenti berfungsi, sehingga perkembangan kerangka berhenti.

Pemanjangan tulang terjadi dalam lompatan, jadi periode paling aktif untuk menambah panjang tubuh mencakup interval usia berikut:

  • Berusia 0 sampai 1 tahun;
  • Dari 3,5 sampai 5 tahun;
  • Pubertas (perempuan - 9 sampai 14 tahun, laki-laki - 12 sampai 15 tahun).

Vitamin apa yang mendorong pertumbuhan?

Terlepas dari kenyataan bahwa ada beberapa periode utama di mana kerangka berkembang paling aktif, katalis yang sama harus digunakan untuk merangsang proses tersebut. Perbedaannya hanya pada dosisnya, jadi sebelum menggunakan kompleks khusus, bagaimanapun, Anda harus berkonsultasi dengan spesialis.

Beberapa vitamin yang paling efektif untuk pertumbuhan tulang yang tepat adalah:

  • Retinol (A) dan tokoferol (E);
  • Ergocalciferol (D) dan tiamin;
  • Aasam scorbat (C) dan phylloquinones (K).

Semua senyawa organik yang disebutkan di atas terlibat dalam pengembangan kerangka dan pembentukan massa otot, sehingga mereka dapat dengan aman disebut katalis pertumbuhan . Jika selama periode perkembangan paling aktif anak dalam tubuh tidak ada kekurangan zat yang diperlukan, ia akan dapat mewujudkan semua potensi pertumbuhan -nya.

Sifat vitamin

Kekurangan nutrisi dapat merusak kesehatan anak, oleh karena itu sangat penting untuk memberi anak Anda makanan yang seimbang. Misalnya, kekurangan vitamin D pada tahap awal perkembangan anak dapat memicu rakhitis.

Untuk melindungi anak Anda dari banyak penyakit dan perkembangan lambat, Anda harus membiasakan diri lebih detail dengan properti yang dimiliki komponen aktif organik:

Vitamin yang berguna untuk pertumbuhan tulang: memilih vitamin kompleks
  • Retinol - mengaktifkan sintesis osteoblas, yang bertanggung jawab untuk produksi zat aktif yang menyusun tulang. Selain itu, komponen ini berperan dalam proses pengapuran, sehingga kerangka menjadi lebih kuat;
  • Asam askorbat - mempengaruhi kecepatan pengangkutan bahan organik dari usus kecil ke sel dan jaringan. Dengan demikian, asam askorbat secara tidak langsung mempengaruhi laju perkembangan tulang;
  • Tokoferol - senyawa organik ini sama sekali tidak mempengaruhi proses perkembangan tulang, tetapi melindungi retinol dan asam askorbat dari kerusakan akibat radikal bebas. Faktanya, tokoferol adalah perpanjangan dari efek stimulan pertumbuhan ;
  • yang disebutkan di atas
  • Vitamin D - konduktor yang mendorong penyerapan kalsium dari makanan, sehingga menciptakan kondisi terbaik untuk pembentukan dan perkembangan tulang;
  • Vitamin kelompok B. Mempengaruhi laju proses metabolisme, serta proses pembentukan tulang.

Untuk meringkas penjelasan di atas, kita dapat membagi semua katalis menjadi dua kategori utama:

  • Secara langsung mempengaruhi proses pembentukan kerangka - A dan D;
  • Prologator aksi A dan D adalah komponen lainnya.

Vitamin untuk anak-anak dan remaja

Dalam kurun waktu 0 hingga 5 tahun, selama perkembangan aktif kerangka berlangsung, tubuh membutuhkan zat aktif yang berkontribusi pada pemanjangan tulang. Namun, dalam kasus ini, Anda harus sangat berhati-hati saat memilih kompleks merangsang .

Yang paling aman dan efektif adalah:

  • Bi Besar dan kalsium D3 klasik;
  • Multi-tab dan kalkohel;
  • Calcemin dan growth-norm.

Banyak di antaranya memiliki batasan usia, jadi Anda harus berkonsultasi dengan dokter sebelum menggunakan.

Dalam kasus remajakisaran obat yang dapat digunakan untuk mengaktifkan pertumbuhan berkembang secara signifikan:

Vitamin yang berguna untuk pertumbuhan tulang: memilih vitamin kompleks
  • vitrum osteomag dan elkar;
  • berlamine modular dan calcemin advance;
  • laju pertumbuhan dan kalsium-D3;
  • revitalisasi kalsium dan naketal D3.

Vitamin , olahan khusus untuk pertumbuhan tulang pada remaja , akan membantu menambah panjang tulang, namun antara usia 18-20 bertahun-tahun, mereka hanya bisa menjadi pencegahan patah tulang dan osteoporosis yang baik.

Vitamin apa yang harus saya konsumsi untuk patah tulang?

Untuk mempercepat regenerasi tulang yang rusak, perlu menggunakan bahan kompleks khusus. Komposisi persiapan harus mencakup komponen bangunan yang akan mempercepat penyembuhan. Jika terjadi patah tulang, seluruh proses pemulihan dapat memakan waktu 4, atau bahkan 8 minggu, tergantung pada jenis patah tulang dan keberadaan senyawa organik yang diperlukan di dalam tubuh.

Bagaimana regenerasi terjadi?

Di lokasi fraktur, sel-sel yang terlibat dalam osifikasi mulai berkembang biak secara aktif. Karena itu, kalus terbentuk di area yang rusak, yang mulai terbentuk secara harfiah pada hari kedua atau ketiga setelah cedera. Oleh karena itu, dokter menyarankan untuk mengonsumsi sediaan yang mengandung vitamin segera setelah patah tulang.

Korpus kalosum terbentuk dari jaringan ikat, yang terjadi selama sintesis protein kolagen di lokasi kerusakan. Pada tahap regenerasi lebih lanjut, protein itu sendiri mulai terisi dengan unsur mikro, yang kemudian mengeras.

Untuk mempercepat proses pemulihan secara signifikan, Anda tidak hanya harus menggunakan vitamin, tetapi juga beberapa trace elemen untuk patah tulang pada anak-anak:

Vitamin yang berguna untuk pertumbuhan tulang: memilih vitamin kompleks
  • kalsium dan fosfor;
  • asam askorbat dan kolekalsiferol;
  • seng dan selenium;
  • retinol dan vitamin B

Menurut banyak dokter, memasok tubuh dengan zat-zat yang disebutkan di atas akan mempercepat proses regenerasi hingga 20-30%.

Vitamin sangat penting bagi seseorang dari segala usia, karena vitamin berperan dalam sebagian besar proses biokimia di dalam tubuh.

Namun yang terpenting, tubuh membutuhkan nutrisi tambahan selama periode aktif perkembangan tulang.

Kekurangan zat esensial tidak hanya memperlambat pertumbuhan tulang, tetapi juga dapat memicu munculnya penyakit seperti osteoporosis dan rakhitis.

Untuk mencegah perkembangan penyakit, serta memengaruhi laju pertumbuhan anak, ada baiknya membeli mineral dan vitamin kompleks khusus, tetapi hanya setelah berkonsultasi dengan spesialis.

vitamin c caviplex | suplemen dan vitamin penambah imun | b complex antioxidants | gaya hidup sehat

Posting sebelumnya Cara merekatkan wallpaper non-anyaman dengan tangan Anda sendiri
Posting berikutnya Resep Sup Kacang