Kami mencapai visi yang sempurna: rasionalisasi menu, pemilihan obat tetes dan terapi vitamin

Penglihatan yang sehat sulit untuk diremehkan: hanya berkat itu kita merasakan kehidupan yang utuh dan dapat menikmati kelimpahan warna di sekitar kita. Namun, ritme kerja modern menentukan aturannya sendiri bagi kita, dan semakin sering kita harus menghabiskan waktu di ruangan gelap, duduk di depan komputer.

Kami mencapai visi yang sempurna: rasionalisasi menu, pemilihan obat tetes dan terapi vitamin

Tentu saja, ini tidak mempengaruhi organ visual kita dengan cara yang terbaik. Dan jika kita menambahkan berbagai pengaruh negatif dari luar ini, seperti ekologi yang buruk, hipovitaminosis, fluktuasi kondisi iklim, kita dapat mengklaim dengan cepat kerusakan penglihatan pada usia muda.

Saat penglihatan kehilangan ketajamannya, pemiliknya mengalami perasaan yang mirip dengan manifestasi depresi. Tetap saja: dunia di sekitarnya tiba-tiba menjadi tidak sejelas dan seterang sebelumnya, karena dirinya sendiri kehilangan saturasi warnanya. Siapa yang mungkin suka ini? Kehidupan sehari-hari kita menyita hampir seluruh waktu kita. Kami selalu terburu-buru di suatu tempat, kami memiliki pekerjaan atau tugas di sekitar rumah ...

Namun kami tidak punya cukup waktu untuk mengurus diri sendiri. Dan jika kita mengingat kesehatan kita, seringkali itu adalah hal terakhir. Untuk melindungi diri Anda dari penyakit mata dan disfungsi, Anda perlu melindungi penglihatan Anda sebanyak mungkin dan mengonsumsi vitamin khusus untuk mata.

Konten artikel

Hipovitaminosis dan ketajaman visual

Untuk mencegah gangguan penglihatan, cukup dengan menyeimbangkan pola makan dan memasukkan di dalamnya sumber yang diperkaya dalam jumlah yang cukup agar mata selalu sehat dan mampu . Vitamin terpenting untuk mata dan untuk meningkatkan penglihatan adalah karoten, atau vitamin A.

Semua vitamin sintetis untuk mata miopia mengandungnya sebagai komposisi foundation . Jika Anda terus-menerus mengisi kembali jumlahnya di dalam tubuh, penglihatan akan tetap dalam kondisi optimal untuk waktu yang lama, dan kinerja secara keseluruhan akan meningkat.

Kami mencapai visi yang sempurna: rasionalisasi menu, pemilihan obat tetes dan terapi vitamin

Dapat dikonsumsi dalam bentuk tablet, tetapi dalam kasus ini penting untuk tidak berlebihan - zat ini adalah elemen yang larut dalam lemak dan cenderung menumpuk dengan sendirinya.

Dengan rajin mengisi kembali cadangannya, Anda berisiko menghadapi hipervitaminosis, yang tidak lebih baik dari kekurangan yang diucapkan.

Selain karoten, Anda perlu mengonsumsi makanan yang diperkaya dengan asam folat dan askorbat, tiamin, tokoferol (meningkatkan penyerapan vitamin A), riboflavin, piridoksin, niasin, dan sianokobalamin.

Jika Anda mauJika Anda menerima semua zat ini dalam jumlah yang seimbang secara optimal, Anda tidak hanya akan memperpanjang ketajaman penglihatan alami, tetapi juga mencegah perkembangan banyak penyakit serius. Jadi, nutrisi yang tepat mencegah perkembangan katarak dan glaukoma. Selain itu, bahkan jika patologi oftalmik ini sudah terjadi, manifestasinya akan melunak, dan perkembangannya akan melambat secara signifikan.

Namun, mengonsumsi makanan dengan rangkaian zat yang tepat saja tidak cukup. Diketahui bahwa banyak produk kehilangan sifat menguntungkannya selama perlakuan panas. Misalnya, vitamin C dan B2 dihancurkan dengan cara direbus, yang berarti Anda harus mencari cara lain untuk mengolah makanan yang mengandung mereka.

Mungkin vitamin kompleks siap pakai yang bisa dibeli di apotek lebih cocok untuk Anda. Saat memilih vitamin mata dalam tablet, penting untuk berkonsultasi dengan ahli mata pengawas.

Siapa dan kapan vitamin dan tetes ditampilkan?

Kami mencapai visi yang sempurna: rasionalisasi menu, pemilihan obat tetes dan terapi vitamin

Meskipun pasar farmasi modern penuh dengan obat-obatan generasi baru, dan menawarkan vitamin mata yang terjangkau dalam bentuk tetes, kapsul, dan tablet kepada semua orang, dokter mata terkemuka tetap menyarankan untuk mengikuti pendekatan terintegrasi untuk meningkatkan penglihatan.

Anda harus menyesuaikan menu Anda sendiri dan mulai menjalani gaya hidup sehat untuk mempertahankan ketajaman visual yang murni untuk jangka panjang.

Mari kita cari tahu siapa yang perlu mengonsumsi vitamin ophthalmic :

  • Orang yang berusia di atas 40 tahun (untuk memperkuat pembuluh darah mata);
  • Pasien dengan miopia dan hiperopia yang sudah ada sebelumnya, tanpa memandang usia (untuk perlindungan dari gangguan penglihatan berikutnya);
  • Untuk wanita yang menderita varises (kecenderungan untuk membentuk pembekuan darah sangat berbahaya bagi mata);
  • Dengan katarak atau glaukoma pada tahap awal perkembangan (terapi vitamin memfasilitasi pengobatan dan membekukan evolusi penyakit);
  • Penderita diabetes.

Sebagai tindakan pencegahan, ada baiknya beralih ke pengobatan dalam kasus berikut:

Kami mencapai visi yang sempurna: rasionalisasi menu, pemilihan obat tetes dan terapi vitamin
  • Anda biasanya tidak banyak bergerak;
  • Anda melihat mata kering dan lelah di penghujung hari kerja;
  • Anda menghabiskan banyak waktu di depan monitor komputer Anda;
  • Anda sudah merasakan adanya kelainan pada fungsi sistem visual;
  • Anda mulai melihat buruk dekat atau jauh.

Kompleks nutrisi untuk mata Anda dapat diambil dari sumber makanan Anda yang biasa:

  • Karoten (memberikan fungsi retina normal) ditemukan dalam sayuran, buah jeruk, blueberry, ikan, dan daging merah;
  • Kalsium (mencegah miopia) terkonsentrasi pada keju, keju cottagee, sayuran berdaun hijau (terutama bayam dan selada), kubis;
  • Riboflavin (mencegah perkembangan distrofi kornea, mengoptimalkan transmisi informasi oleh neuron ke pusat visual otak) juga ditemukan dalam sayuran segar dan produk susu fermentasi;
  • Asam askorbat (meningkatkan fungsi pelindung dan endurance mata) ditemukan pada buah jeruk, peterseli, blackcurrant, rose hips, kentang segar, dan sauerkraut .

Sayangnya, hampir tidak mungkin menemukan produk yang benar-benar alami dan bernilai dalam rangkaian makanan modern. Kandungan nutrisi yang dinyatakan dalam produk biasa saat ini jelas tidak benar. Dan hampir semua orang tahu tentang itu.

Kami mencapai visi yang sempurna: rasionalisasi menu, pemilihan obat tetes dan terapi vitamin

Sayuran dapat ditanam di negara ini, namun, sekali lagi, tidak semua orang memiliki tanah subur di situs tersebut. Oleh karena itu, perlu menggunakan pupuk, yang tidak selalu memberikan efek menguntungkan pada nilai gizi produk jadi.

Selain itu, kami memiliki satu atmosfer, dan itu tidak bisa disebut bersih. Artinya, hujan tidak hanya membawa kelembapan yang memberi kehidupan bagi tanaman, tetapi juga pemborosan peradaban .

Meskipun demikian, rasionalisasi nutrisi tetap diperlukan. Tetapi jika Anda sudah mengalami kesulitan dengan kesehatan mata Anda, penggunaan obat adalah solusi terbaik untuk Anda.

Farmasi

Produksi farmasi saat ini penuh dengan berbagai produk dari dalam dan luar negeri. Yang paling populer di kalangan orang yang mencari dukungan untuk meningkatkan penglihatan mereka, adalah obat tetes mata Jepang dengan vitamin esensial. Timur adalah masalah yang rumit, dan Jepang adalah negara yang terkenal dengan kesehatan dan umur panjang yang prima.

Mungkin karena alasan inilah produk mereka secara apriori dapat dipercaya? Mungkin. Tapi tidak ada yang bisa membatalkan fakta bahwa obat tetes Jepang sangat efektif.

Obat-obatan Jepang menghasilkan berbagai larutan yang dirancang untuk meningkatkan ketajaman penglihatan, mencegah kekeringan dan kelelahan saat memakai lensa kontak, kesehatan penglihatan saat bekerja di depan komputer, dan mencegah peradangan dan patologi mata yang parah. Produk mereka termasuk vitamin mata cair untuk anak-anak, sehingga orang tua dapat yakin bahwa produk tersebut aman dan efektif.

Jika kita berbicara tentang obat-obatan rumah tangga, ada baiknya menyoroti Okovit , Biofit blueberry , Duovit , Vitrum dengan karoten .

Vitamin mata lutein cocok untuk banyak orang. Kompleks lutein membantu mengoptimalkan keadaan fungsional organ visual, menormalkan keadaan jaringan dan proses metabolisme di dalamnya, membantu mengeringkan korneadan kelelahan mata, miopia dan hiperopia, degenerasi retinal, opasitas lensa.

Tersedia dalam bentuk tablet dan kapsul. Ideal untuk anak sekolah dan siswa, terutama selama sesi dan ujian.

Jika Anda ingin menjaga penglihatan Anda dalam kondisi sempurna untuk waktu yang lama, bersusah payah untuk merawatnya hari ini. Minum vitamin khusus, ragam menu harian Anda, lebih sering berada di luar ruangan, dan pastikan untuk istirahat , terutama jika Anda bekerja di depan komputer di kantor.

Coba batasi waktu Anda di depan monitor pada akhir pekan. Pastikan untuk melakukan latihan mata yang menenangkan. Sehatlah!

Posting sebelumnya Kelelahan sistem saraf: gejala dan pengobatan
Posting berikutnya Bagaimana cara menarik perhatian pria?