tema 3 kelas 5 sub tema 2 bagian 2 hal 56- 72 makanan sehat, pentingnya makanan sehat

Apa yang harus dilakukan jika Anda menyatukan tangan? Bagaimana cara menentukan penyebab kram tangan?

Terkadang tangan Anda kram. Mereka mungkin mati rasa secara bergantian atau pada saat yang sama, selama tidur atau saat bangun. Jika kram pada tangan kanan atau kiri, ada banyak alasan untuk fenomena ini.

Dalam beberapa kasus, cukup mengubah postur untuk memulihkan sirkulasi darah di tangan. Saat diremas, Anda mungkin merasa mati rasa dan sedikit nyeri, perasaan sejuk.

Konten artikel

Mengapa memutar tangan Anda?

Ada banyak alasan untuk fenomena ini. Untuk menghilangkan mati rasa yang tidak menyenangkan ini, perlu dipahami mengapa kesemutan dan kram pada tangan terjadi.

Postur tubuh yang salah sering memicu kejang.

Posisi tubuh berbahaya meliputi:

Apa yang harus dilakukan jika Anda menyatukan tangan? Bagaimana cara menentukan penyebab kram tangan?
  • Tidak diinginkan untuk duduk dalam posisi dengan satu kaki bertumpu pada lainnya. Pasokan arteri terganggu, yang dapat memicu perkembangan varises kaki;
  • Kepala terlempar ke belakang saat duduk . Pada posisi ini, arteri pada vertebra terjepit, sehingga suplai darah ke kepala terganggu;
  • Lengan disilangkan di atas dada - arteri mencubit;
  • Duduk dengan punggung ditekuk untuk waktu yang lama.

Jika tangan Anda kencang, itu mungkin gejala penyakit berikut:

  • Osteochondrosis;
  • Migrain;
  • Hernia intervertebralis;
  • Diabetes mellitus;
  • Kekurangan mikronutrien yang berguna;
  • Konsumsi alkohol yang berlebihan;
  • Serangan iskemik;
  • Deformasi sendi dan lesi ujung saraf;
  • Sklerosis multipel.

Jika Anda tidak dapat menentukan penyebabnya sendiri, dan Anda tidak tahu apa yang harus dilakukan, jika tangan Anda rapat, maka Anda harus menghubungi seorang spesialis. Fenomena ini tidak bisa diabaikan, apalagi jika diamati cukup sering. bells yang mengkhawatirkan dapat dianggap kelemahan, nyeri, kehilangan kepekaan, gangguan koordinasi gerakan yang muncul selama atau setelah mati rasa.

Kram lengan kiri

Penyebabnya bisa berupa masalah sehari-hari dan penyakit serius. Pertama-tama, pastikan tidak ada kompresi saraf dan pembuluh darah, kecualikan posisi anggota tubuh yang tidak nyaman.

Jika ini menurunkan tangan kiri, alasannya mungkin sebagai berikut:

  • Duduk lama di kursi, tangan kiri di atas punggung - pembuluh darah dapat terjepit;
  • Pekerjaan yang mengharuskan mengangkat lengan di atas dada;
  • Membawa tas yang beratdi bahu;
  • Manset ketat dan pakaian tidak nyaman;
  • Lama duduk di depan komputer;
  • Tetap kedinginan untuk waktu yang lama.

Anda harus waspada jika jari-jari tangan kiri Anda sering mati rasa. Kram atau mati rasa pada jari kelingking di malam hari dapat mengindikasikan penyakit pada sistem kardiovaskular, kekurangan vitamin, perubahan aterosklerotik. Ketika kejang menyatukan jari tengah atau telunjuk tangan kiri, ini mungkin gejala gangguan fungsi organ dalam, kerusakan pada cakram intervertebralis.

Bagaimana cara merawatnya?

Apa yang harus dilakukan jika Anda menyatukan tangan? Bagaimana cara menentukan penyebab kram tangan?

Untuk meredakan kondisi saat kram, Anda tidak hanya perlu mengetahui penyebab dari fenomena ini, tetapi juga apa yang perlu Anda lakukan untuk mengurangi ketidaknyamanan tersebut.

Perawatan utama sudah ditentukan oleh dokter, tetapi ada aturan sederhana yang akan membantu mengatasi masalah tersebut.

Jika, selama bekerja dalam waktu lama, tangan Anda menjadi kencang, Anda perlu mengubah posisi tubuh dan melakukan latihan setiap lima belas menit.

Gerakan aktif selama beberapa menit sudah cukup untuk membubarkan darah. Jabat tangan Anda, putar ke arah yang berbeda. Istirahatkan tangan Anda selama 5-10 menit setiap jam untuk mengurangi risiko kram dan mati rasa.

Pijat secara efektif menghilangkan kram tangan. Anda harus mulai dengan membelai, lalu memijat area tempat kejang terjadi dengan tekanan ringan. Untuk mendapatkan manfaat maksimal, gunakan minyak esensial seperti rosemary, lavender atau juniper.

Kejang diobati dengan akupunktur. Bahkan jika Anda sudah mengetahui mengapa fenomena ini terjadi, dokter akan meresepkan rejimen pengobatan. Setelah sesi, sensitivitas ujung saraf meningkat, sinyal impuls dipulihkan, sehingga kejang akan lebih jarang mengganggu atau akan hilang sama sekali.

Cara lain untuk mengatasi penyakit ini adalah pengobatan herbal. Herbal sangat baik untuk meredakan kejang otot dan mengurangi ketidaknyamanan selama serangan. Antispasmodik yang baik adalah tingtur kulit kayu viburnum. Anda dapat meminum satu sendok teh dua kali sehari atau mengoleskannya ke area masalah tiga kali sehari.

Apa yang harus dilakukan jika Anda menyatukan tangan? Bagaimana cara menentukan penyebab kram tangan?

Obat lain yang terbukti adalah kastanye kuda dan bawang India. Rebusan dibuat dari mereka: satu sendok makan bahan baku harus dituangkan dengan air (200 ml) dan disimpan dalam bak air selama 20 menit, tetapi tidak direbus. Saring dan lakukan pemandian lokal untuk area yang bermasalah.

Makan dengan benar sangat penting. Diet harus lengkap dan seimbang. Anda perlu makan sayuran hijau, produk susu, madu, kacang-kacangan setiap hari. Untuk mendapatkan cukup kalsium, tambahkan cangkang telur yang dihancurkan ke dalam makanan sekali sehari.

Kejang tidak dapat diabaikan, karena ada banyak titik dan ujung saraf di tangan yang bertanggung jawab untuk berfungsinya tubuh dengan baik. Oleh karena itu, sangat penting untuk menemui dokter dan mencari tahu mengapa tangan Anda kram pada siang dan malam hari, serta mengambil tindakan.

29 TRIK BRILIAN SEPUTAR TUBUH

Posting sebelumnya Trik untuk membantu Anda tampil cantik dan bergaya di pantai
Posting berikutnya Bagaimana cara menggunakan cairan rambut dengan benar?