KETIKA KAMU SEDIH & PUTUS ASA (Video Motivasi) | Spoken Word | Merry Riana

Apa yang harus dilakukan saat air mata menuntut kebebasan

Latar belakang emosi seseorang tidak selalu stabil. Air mata terjadi karena berbagai alasan. Lebih sering wanita dan anak-anak menyerah pada air mata. Lebih jarang pria dan orang dengan karakter yang kuat. Jika Anda memiliki pertanyaan tentang apa yang harus dilakukan saat Anda sangat sedih dan ingin menangis, inilah saatnya untuk memahami dunia batin Anda, cari tahu penyebab ledakan emosi, dan pahami cara membantu diri Anda sendiri dalam cuaca yang berubah-ubah .

Air mata tidak selalu pantas. Terkadang sulit untuk menahan mereka dan, berada di tempat yang salah, di waktu yang salah, atau di lingkungan yang salah, Anda bisa menjadi korban ejekan. Mari kita lihat sejumlah alasan mengapa seseorang menderita air mata dan cari tahu apa yang harus dilakukan jika Anda terus-menerus ingin menangis.

Alasan:

Apa yang harus dilakukan saat air mata menuntut kebebasan
  • kesedihan, masalah, kegagalan;
  • kegembiraan, acara bahagia, sukses;
  • perubahan hormonal;
  • kecemasan, takut akan sesuatu;
  • kebencian; perasaan tidak menyenangkan menetap di alam bawah sadar;
  • ketidakmampuan untuk berbicara;
  • depresi.

Sekarang mari kita lihat setiap poin secara mendetail.

Konten artikel

Bilah hitam

Di saat-saat kegagalan terus-menerus, latar belakang emosional melemah. Seseorang mengalami rasa sakit dan kehilangan harapan untuk yang terbaik. Jika di tempat kerja Anda disertai dengan kemunduran, masalah dalam kehidupan keluarga atau dalam komunikasi dengan orang lain, jangan heran jika Anda tidak bisa menahan air mata. Tubuh dibersihkan dari akumulasi negatif dan dilindungi dengan cara ini.

Duka tidak lebih dari kematian orang yang dicintai dan kerabat. Semua masalah lain benar-benar hanya masalah dan berbeda satu sama lain dalam tingkat kerumitannya, tetapi dapat dipecahkan. Jika air mata Anda muncul atas dasar poin # 1, jangan menahannya saat Anda ingin menangis, tetapi bersihkan aura Anda dari kotoran.

Air mata kebahagiaan

Mereka tidak boleh malu atau terkekang. Sukacita menimbulkan kekerasan dan emosi yang jelas, dan setiap orang bereaksi berbeda terhadap peristiwa bahagia.

Oh, hormon itu!

Apa yang harus dilakukan saat air mata menuntut kebebasan

Perubahan latar belakang hormonal lebih sering terjadi pada wanita selama adopsi atau penarikan obat hormonal, pada masa remaja, selama kehamilan, setelahnya. AborAnda, keguguran dan kehamilan yang terlewat juga memengaruhi fungsi hormon.

Gadis-gadis pada momen-momen ini tidak bisa mengontrol diri mereka dengan baik, mereka sedang sedih atau menyenangkan. Ingatan mereka terganggu, mereka tidak dapat mengingat bagaimana mereka menghabiskan sebagian hari. Suasana berubah dalam sekejap. Jika seorang wanita tersenyum satu menit yang lalu, ini tidak berarti bahwa dalam beberapa menit dia tidak akan menangis.

Obat penenang ringan, tidur sehat, dan prosedur minum air akan membantu menenangkan hormon. Agar tidak mengecewakan orang yang Anda cintai, cobalah untuk lebih jarang mengobrol dengannya.

Lansiran

Alarm terkadang tidak masuk akal. Bagi orang yang mudah terpengaruh, ini secara umum adalah bencana. Saat orang merasa takut, otak mereka bekerja beberapa kali lebih cepat dan, tanpa gambaran yang jelas, melengkapi gambar dan pikiran dengan representasi yang salah.

Mari kita beri contoh. Keluarga muda. Suaminya terlambat bekerja selama 15 menit. Selama waktu ini, mood gadis itu berubah beberapa kali dan memiliki banyak pemikiran.

Apa yang harus dilakukan saat air mata menuntut kebebasan

Misalnya:

  • dia menunda karena dia mendapat yang lain;
  • dia benar-benar selingkuh;
  • pergi ke kerabat;
  • memutuskan untuk minum bersama teman.

Ini adalah pemikiran standar para gadis yang siap membicarakan perceraian saat suaminya pulang. Setelah berteriak di saat panas, gadis itu memikirkan kembali segalanya dan mulai menangis. Sekarang dia bersalah dan takut kekasihnya akan meninggalkannya.

Ada banyak situasi kecemasan. Ini adalah ketakutan akan kegelapan dan ketakutan akan tindakan seseorang. Ketakutan adalah emosi alami dan hanya bisa diatasi oleh seseorang yang mengalah padanya. Cari tahu apa yang Anda takuti. Jujurlah pada dirimu sendiri. Sekarang lakukan hal berikut.

Berjalan ke depan cermin, lebih disukai sendirian, dan tanyakan pada diri Anda sikap tentang masalah Anda. Misalnya, jika Anda takut pada kegelapan, jelaskan kepada diri Anda sendiri bahwa tidak ada apa pun dalam gelap yang tidak ada dalam terang. Bahwa Anda adalah orang yang kuat, Anda memiliki perlindungan energi yang baik, dan tidak ada yang berani menyentuh Anda. Katakan pada diri sendiri seberapa kuat dan tak kenal takutnya Anda sampai Anda merasakan kekuatan itu. Kemudian Anda akan mulai merasa lebih baik.

Mereka membawa air ke yang tersinggung

Apa yang harus dilakukan saat air mata menuntut kebebasan

Semua orang telah mendengar pernyataan ini. Seseorang mudah tersinggung, terutama jika ia memiliki latar belakang emosi yang lemah dan saraf yang hancur. Menangis saat terluka tidak masalah, tapi lakukan sendiri.

Beberapa simpatisan sengaja ingin melumpuhkan Anda. Air mata Anda membuat mereka senang dan senang. Mereka bangga pada diri mereka sendiri pada saat-saat ini, bahwa mereka berhasil menyakiti Anda. Agar tidak merasa terhina - tersenyumlah, tarik napas dalam-dalam, dan normalkan pernapasan Anda. Bayangkan sesuatu yang menyenangkan. Belajarlah untuk menertawakan lelucon orang lain. Ini adalah satu-satunya hal yang harus dilakukan jika Anda merasa sakit hati dan ingin menangis.

Ketidakmampuan untuk berbicara

Dalam beberapa situasi, ketika seseorang merasa tidak puas dengan sesuatu, mulai tenggelam perlahan dalam masalah yang mendesak. Pikiran muncul dansiang dan malam. Kekurangan tidur terjadi, sistem saraf dan kekebalan melemah, dan tetesan garam menggulung mata kita. Misalnya, Anda bertengkar dengan orang yang Anda cintai, atau Anda tersinggung.

Jika pada saat itu Anda menahan emosi dalam diri Anda, emosi itu akan muncul secara bertahap. Bicaralah, tunjukkan semua yang membuat Anda khawatir. Beri tahu kami apa yang tidak Anda sukai. Jika situasinya membutuhkan permintaan maaf, minta maaf. Ini adalah satu-satunya cara untuk mendapatkan kembali ketenangan pikiran Anda.

Depresi

Apa yang harus dilakukan saat air mata menuntut kebebasan

Depresi adalah kondisi emosional yang sulit yang membutuhkan bantuan segera.

Penyakit ini muncul sehubungan dengan akumulasi perasaan negatif, keluhan, kegagalan. Ketika segala sesuatu tertahan di dalam dirinya untuk waktu yang lama, dan tidak ada lagi ruang untuk rasa sakit ini.

Kondisi ini membutuhkan observasi dan antidepresan. Jika seseorang tidak dapat keluar darinya sendiri, bantuan seorang psikolog akan dibutuhkan. Dia akan mampu memunculkan masalah utama ke permukaan dan menjawab pertanyaan tentang apa yang harus dilakukan jika Anda ingin menangis tanpa alasan.

Mungkin air mata disebabkan oleh perasaan yang tertanam dalam di alam bawah sadar yang tidak dapat Anda tentukan sendiri. Jangan takut untuk meminta bantuan.

Apa yang harus dilakukan jika Anda benar-benar ingin menangis, tetapi Anda tidak bisa

Tidak semua orang tahu cara menahan emosi mereka. Belajar mengatur diri sendiri. Air mata adalah reaksi pertahanan normal yang bekerja untuk menghilangkan stres. Menjaga mereka tetap terkendali dapat menyebabkan depresi. Anda tidak bisa menangis sekarang - menangislah nanti. Sampai saat itu, minum obat penenang dan siapkan diri Anda untuk selamanya. Sebagai upaya terakhir, minggir dan keluarkan satu air mata.

Menangis berguna - dengan cara ini Anda membersihkan diri dari stres emosional yang menumpuk. Jadi menangislah jika perlu.

Hal Mengejutkan, Yang Di Lakukan Wanita Arab Saudi Ketika Ngumpul Bersama Teman-temannya

Posting sebelumnya Bagaimana cara mencegah suami dari majikannya?
Posting berikutnya Shea butter - sifat yang berguna, aplikasi dalam tata rias