Kenapa Kita Bermimpi?

Mengapa kita mengalami mimpi buruk?

Setiap orang dalam hidupnya pernah menghadapi fenomena yang tidak menyenangkan seperti mimpi buruk. Mereka difilmkan oleh semua orang, tetapi dengan frekuensi yang berbeda. Terkadang mimpi buruk datang setelah seharian bekerja keras dan istirahat malam tidak membawa kelegaan, pagi datang suram dan mengantuk. Dalam kebanyakan kasus, setelah normalisasi suasana hati, kondisi tubuh dan situasi di tempat kerja , mimpi buruk surut, dan seseorang dapat tidur dan istirahat.

Mengapa kita mengalami mimpi buruk?

Namun, terkadang hal itu menghantui seseorang setiap malam, meninggalkan sisa rasa yang tidak menyenangkan, dan merusak suasana hati sepanjang hari.

Penglihatan ini juga menyiksa anak-anak, yang membuat mereka dan ibu mereka sangat cemas.

Oleh karena itu, banyak peneliti dan ilmuwan sibuk mencari jawaban atas pertanyaan mengapa orang mengalami mimpi buruk.

Konten artikel

Apa itu?

Bermimpi adalah salah satu bidang jiwa kita yang paling misterius dan belum dijelajahi. Mengapa dan mengapa kita mengalami mimpi buruk mencoba mencari tahu baik ilmuwan maupun orang biasa yang secara teratur menemukan fenomena ini.

Semua mimpi buruk yang menimpa kita pada periode kehidupan yang berbeda biasanya terbagi menjadi ketakutan malam dan mimpi buruk, yang di antaranya terdapat beberapa perbedaan, yaitu:

  • Mimpi buruk datang kepada orang-orang dalam tidur REM, memiliki plot yang agak rumit, terkadang bahkan membingungkan, dan dapat menyerupai keseluruhan film. Setelah bangun setelah mimpi seperti itu, seseorang hanya mengingat sedikit, kebanyakan beberapa bagian yang tidak berhubungan muncul di benaknya. Namun, perasaan takut, depresi, dan horor yang tak terlukiskan tetap ada untuk waktu yang lama. Setelah penglihatan malam seperti itulah orang bangun dengan keringat dingin , dengan detak jantung yang cepat dan teriakan (karena dalam keadaan ini ada aliran adrenalin yang kuat);
  • Ketakutan malam adalah mimpi yang menjumpai seseorang dalam fase istirahat malam yang dalam, paling sering sekitar 2 jam setelah tertidur. Film ini tidak bertahan lama - sekitar dua hingga tiga menit dan dibedakan dengan plot sederhana. Namun, ketakutan pada malam hari dapat menakuti seseorang, tidak kurang dari cerita horor berdurasi penuh .

Orang yang sangat sensitif dapat tetap berada di bawah kesan tentang apa yang mereka lihat dalam mimpi sepanjang hari, yang berdampak negatif pada konsentrasi dan performa.

Siapa yang paling sering melihatnya?

Alasan mengapa ketakutan malam mendatangi kita belum sepenuhnya ditetapkan, tetapi para ilmuwan terus mempelajari fenomena ini. Hanya diketahui bahwa mimpi buruk dan mengganggu jauh lebih banyakOrang sering bermimpi selama krisis psikologis.

Alasan utama munculnya film horor nightly adalah:

  • stres terus-menerus di tempat kerja, yang ditransfer ke lingkungan rumah;
  • kerja berlebihan kronis (baik fisik dan mental);
  • keadaan depresi.

Yang lebih rentan mengalami mimpi buruk semacam itu adalah orang yang dihadapkan pada stres psikologis dan saraf yang kuat. Kebetulan orang-orang seperti itu dihantui oleh film malam yang sama selama bertahun-tahun.

Telah lama terbukti bahwa pengobatan dan cinta yang berlebihan terhadap alkohol dan makanan berlemak dapat menjadi katalisator untuk mimpi buruk.

Sayangnya, anak kecil juga mengalami mimpi buruk dan sangat takut akan hal ini. Mengapa seorang anak bisa mengalami mimpi yang buruk, karena dia belum mengalami stres dan masalah yang besar di tempat kerja?

Mimpi menakutkan pada anak-anak adalah hasil dari peningkatan emosi dan impresi, serta ketidakmampuan untuk memahami sejumlah besar informasi, yang terus dicerna oleh otak pada malam hari. Oleh karena itu, pada anak kecil, ketakutan malam dan mimpi buruk terkait langsung dengan apa yang dilihat anak di siang hari dan apa yang paling dia khawatirkan akhir-akhir ini.

Apa yang harus dilakukan dan bagaimana cara bertarung?

Mengapa kita mengalami mimpi buruk?

Semua orang yang rentan terhadap mimpi buruk tertarik dengan pertanyaan tentang apa yang harus dilakukan jika mereka terus-menerus mengalami mimpi buruk, karena mereka mengganggu istirahat penuh di malam hari dan bekerja di siang hari. Bagaimana cara menyingkirkan mimpi buruk?

Tentu saja, cara terbaik untuk menghilangkan mimpi buruk dan ketakutan adalah dengan mencari bantuan psikolog profesional.

Bantuan semacam itu sangat dibutuhkan untuk anak yang tersiksa oleh mimpi buruk. Psikolog akan membantu menentukan penyebab kemunculannya dan menyarankan cara menyingkirkannya sesegera mungkin.

Menurut psikolog, mimpi buruk datang kepada kita untuk menunjukkan masalah yang ada dalam hidup kita dan membutuhkan solusi segera.

Jika kita tidak mengerti apa arti mimpi itu, mengapa mimpi itu datang dan bagaimana kita perlu bertindak lebih jauh, kita tidak melakukan apa-apa, itu akan berulang berulang kali, terus-menerus mengingatkan kita tentang masalah yang ada. Dan hanya setelah masalah ditemukan dan diperbaiki, Anda dapat menyingkirkan mimpi buruk tersebut.

Jika tidak mungkin mencegah terulangnya mimpi buruk, jangan putus asa dan berhenti mencari alasan kemunculannya. Dan para ahli yang telah memimpikan mimpi merekomendasikan untuk melupakan dan tidak pernah mengingat. Bagaimana cara cepat melupakan mimpi buruk dan menghibur diri sendiri?

Sangat sederhana, maka para ahli merekomendasikan:

  • Belajar untuk mengelola impian Anda. Anda perlu mencoba untuk mengatasi situasi tersebut - lari dari kejaran, kalahkan musuh, naik kereta, dll .;
  • RabJadi setelah bangun tidur dan menyadari bahwa mimpi buruk telah datang lagi , ucapkan kalimat berikut: Kemana perginya malam, mimpi pergi ke sana . Ini akan membantu untuk membedakan antara malam dan pagi dan meninggalkan semua kekhawatiran dan ketakutan dalam mimpi;
  • Ubah mimpi Anda - setelah melihat mimpi buruk, segera setelah bangun tidur, beri tahu orang lain tentang hal itu dan bebaskan diri Anda dari ingatan serta kebutuhan untuk mendiskusikannya dengan diri sendiri, yang tidak akan menyebabkan apa-apa selain kebingungan yang lebih besar;
  • Cobalah untuk merekonstruksi peristiwa mimpi buruk dalam kenyataan, merekonstruksi setidaknya beberapa di antaranya, dan memastikan bahwa tidak ada yang salah dengan mereka.
Mengapa kita mengalami mimpi buruk?

Manipulasi di atas akan membantu mengurangi dampak mimpi buruk pada suasana hati Anda, namun tidak bisa mencegahnya terulang kembali. Oleh karena itu, pencarian penyebab mimpi buruk ini tidak boleh dihentikan.

Ingatlah bahwa istirahat malam adalah dasar dari berfungsinya normal tubuh manusia, tanpanya tidak mungkin untuk sepenuhnya bekerja, bersenang-senang, berkomunikasi dengan keluarga dan teman.

Agar istirahat malam menjadi lebih tenang dan tidak mengandung mimpi yang mengganggu, Anda harus mempersiapkannya dengan hati-hati: ventilasi ruangan, singkirkan semua barang yang tidak perlu yang tidak boleh ada di kamar tidur, mandi air hangat , baca buku yang bagus atau dengarkan musik yang menenangkan.

Penyebab Mimpi Buruk Saat Tidur dan cara mengatasi mimpi buruk - Ustadz Abdul Somad Terbaru 2019

Posting sebelumnya Blepharoplasty
Posting berikutnya Potongan rambut apa yang lebih baik untuk orang dengan wajah memanjang?