VITAMIN UNTUK IBU HAMIL -TANYAKAN DOKTER - dr.Jeffry Kristiawan

Mengapa asam folat dibutuhkan selama kehamilan?

Asam folat adalah vitamin B yang larut dalam air, dan nama umumnya adalah vitamin M dan B9, matahari, folat, folacin, asam pteroilglutamat, asam tetrahidrofolat.

Folacin ditemukan dalam banyak makanan: bayam, kemangi, peterseli, rosemary, biji bunga matahari, kacang-kacangan, kedelai, hati burung dan hewan, kacang tanah, tomat, asparagus. Obat yang dibuat oleh apoteker adalah bubuk higroskopis berwarna kuning atau kuning-oranye yang terurai di bawah pengaruh radiasi ultraviolet. Ini sulit larut dalam alkohol dan air, tapi cocok untuk aksi basa.

Mengapa asam folat dibutuhkan selama kehamilan?

Di tubuh manusia, asam folat terlibat dalam duplikasi DNA, hematopoiesis, dalam pertukaran adrenalin dan serotonin.

Berkat ini, ini memengaruhi kondisi sistem saraf yang menguntungkan, membantu memproduksi asam klorida di perut, dan merangsang nafsu makan.

Oleh karena itu, dengan kekurangan folat, kehamilan normal tidak mungkin dilakukan. Namun, kelebihan vitamin sangat memengaruhi jalannya kehamilan dan kesejahteraan ibu - dalam segala hal yang diperlukan untuk mematuhi norma.

Konten artikel

Penyebab Kekurangan Asam Folat pada Kehamilan

Ada beberapa alasan kekurangan vitamin B9 dalam tubuh manusia:

  • Asam folat terlalu sedikit dalam makanan. Perlu Anda ketahui bahwa selama perlakuan panas pada makanan, hampir 90% vitaminnya hancur. Apoteker menyatakan bahwa asam folat dalam bentuk obat lebih baik diserap oleh tubuh, karena tablet atau bubuk tidak diproses sebelum digunakan;
  • Kebutuhan tubuh individu akan folacin dapat meningkat. Hal ini diamati pada masa percepatan pertumbuhan, perkembangan jaringan dan organ yang penting bagi anak-anak, ketika tubuh melemah akibat penyakit tertentu, misalnya anemia, onkologi, penyakit kulit, dll .;
  • penyerapan vitamin dalam tubuh tidak terjadi karena cacat mikroflora usus atau penyakit saluran cerna;
  • Asam folat disintesis oleh mikroflora usus, terkadang proses ini dapat terganggu, selain itu dapat dikeluarkan secara intensif dari tubuh dengan muntah, diare, dll.

konsekuensi kehamilan akibat kekurangan folat

Asam folat sangat penting selama kehamilan, kekurangan asam folat dapat menyebabkan banyak gangguan pada pembentukan janin, serta penyakit ibu.

Seorang wanita menggendonganak mungkin menunjukkan tanda-tanda kekurangan vitamin M seperti kelelahan, kelelahan, toksikosis, depresi, nyeri kaki, sakit kepala, penampilan kulit yang tidak sehat, kurang nafsu makan, gangguan memori, gangguan saluran cerna, anemia dan gangguan pada proses hematopoiesis.

Mengapa asam folat dibutuhkan selama kehamilan?

Pembentukan dan perkembangan otak anak dimulai pada minggu kedua, kekurangan folacin dapat menyebabkan malformasi yang serius seperti anencephaly, pembentukan neural tube yang cacat, hernia serebral, hidrosefalus (disebut juga penyakit gembur-gembur pada otak), dan risiko penundaan juga meningkat perkembangan anak di masa depan. Selain masalah dengan perkembangan organ dan jaringan janin, kandungan asam folat yang tidak mencukupi dapat memengaruhi pembentukan plasenta, terkelupas seluruhnya atau sebagian.

Karena kekurangan vitamin, pembuluh rahim bisa rusak, yang akan menyebabkan risiko aborsi spontan. Anak-anak yang tidak menerima jumlah vitamin B9 yang dibutuhkan selama perkembangan intrauterine dapat lahir prematur, dengan berbagai kelainan pada sistem kardiovaskular, dengan celah bibir atau langit-langit, serta dengan disabilitas mental.

Kekurangan vitamin M juga berpengaruh buruk pada tubuh ibu, risiko apati, depresi pasca melahirkan, lemas, dan penurunan laktasi meningkat. Anak akan tetap menerima jumlah vitamin yang diperlukan, karena tubuh ibu diprogram untuk mentransfer semua yang dibutuhkan dengan susu, namun ibu sendiri mungkin tidak memiliki cukup asam folat, yang akan berdampak buruk pada kesehatannya.

Banyak dokter menyarankan untuk mengonsumsi asam folat sebelum kehamilan pada tahap perencanaan, serta terus mengonsumsi asam folat selama masa gestasi dan menyusui.

Bagaimana cara mengonsumsi asam folat untuk ibu hamil?

Menurut penelitian medis, hampir 75% kerusakan yang disebabkan oleh kekurangan folat dapat dicegah dengan mengonsumsi vitamin B9 sebagai profilaksis sebelum kehamilan.

Asam folat dibutuhkan tidak hanya untuk wanita yang berencana untuk hamil, tapi juga untuk pria. Folat, bersama dengan vitamin C, E, dan seng, dibutuhkan untuk pembentukan sperma yang sehat.

Dosis asam folat selama kehamilan sedikit berbeda dengan dosis untuk orang dewasa yang tidak menunjukkan tanda-tanda kekurangan vitamin. Selama hamil dianjurkan mengonsumsi 400-500 mcg vitamin per hari, sedangkan kebutuhan manusia harian 300-400 mcg.

Jika wanita sebelumnya mengalami keguguran, anak-anak lahir mati, atau cacat akibat folat, dosisnya dapat ditingkatkan dan akan menjadi 5 mg per hari. Saat merencanakan kehamilan, pada trimester pertama dan selama menyusui, asam folat harus diminum dengan dosis 500-600 mcg per hari.

Mengapa asam folat dibutuhkan selama kehamilan?

Selama kehamilan, dianjurkan untuk mengkonsumsinya bersama dengan vitamin B12 dan C.Mengkonsumsi folacin dosis tinggi selama lebih dari sebulan dapat menyebabkan tubuh kekurangan vitamin B12, jadi sebaiknya tidak digunakan secara berlebihan.

Kebutuhan harian tubuh manusia akan vitamin B9 kira-kira 50 mcg. Pada multivitamin, kandungan asam folat sekitar 300-1000 mcg, dalam tablet biasa - 1 mg.


Tampak jelas bahwa asupan pil melebihi kebutuhan harian, namun menurut hasil observasi ternyata tumpang tindih ini aman untuk kesehatan.

Meskipun, selama kehamilan, overdosis vitamin M berbahaya. Dengan kelebihan asam folat selama kehamilan, gangguan pada saluran pencernaan dapat terjadi, iritabilitas saraf dapat meningkat, dan perubahan fungsional pada ginjal bahkan dapat terjadi. Selain itu, Anda tidak boleh mengonsumsi B9 jika Anda alergi terhadap folat.

Bagaimanapun, untuk meresepkan asam folat untuk kehamilan, lebih baik berkonsultasi dengan dokter. Perlu berkonsultasi dengan dokter Anda tentang mengonsumsi vitamin kompleks dengan vitamin B9.

Cara teraman untuk menjaga cadangan folat yang cukup selama kehamilan atau secara umum adalah dengan mengonsumsi makanan yang kaya vitamin ini.

Asam Folat Nutrisi Penting Bagi Ibu Hamil # 1

Posting sebelumnya Belajar merepresentasikan diri kita dengan benar kepada majikan
Posting berikutnya Kulit zaitun: ciri riasan dan warna senada