DIET SEMANGKA SEHARI TURUN 1.2KG

Mengapa semangka bermanfaat untuk menurunkan berat badan

Semangka yang matang dan berair dipuja semua orang: dewasa dan anak-anak, karena rasanya yang luar biasa. Tetapi selain sangat enak, ia juga memiliki sejumlah besar khasiat obat, dan dianggap sebagai produk makanan yang berharga. Oleh karena itu, sering dikatakan bahwa semangka bermanfaat untuk menurunkan berat badan.

Konten artikel

Berguna semangka

Mengapa semangka bermanfaat untuk menurunkan berat badan

Semangka sebenarnya bukanlah buah, dan bukan berry, melainkan labu, yang dapat dikonsumsi secara berlebihan oleh semua orang yang kelebihan berat badan. Dari situ Anda tidak hanya tidak akan menambah berat badan, tetapi juga menurunkan berat badan, membersihkan tubuh Anda.

Semangka mengandung zat bermanfaat seperti beta-karoten, tiamin, riboflavin, piridoksin, asam folat. Ini juga mengandung berbagai makronutrien: kalium, magnesium, natrium, fosfor dan besi dalam bentuk organik.

Daging buah semangka menjenuhkan tubuh dengan baik, dan karena kandungan kalori semangka hanya 38 kkal per 100 g daging buah, maka dapat digunakan tanpa ragu untuk menurunkan berat badan.

Banyak gadis menggunakan semangka untuk menurunkan berat badan, dan inilah alasannya:

  • mudah dibawa, semangka isinya enak, dan bisa dimakan sepuasnya;
  • sangat efisien;
  • selain penurunan berat badan, normalisasi metabolisme, pembuangan racun dan kelebihan cairan dari tubuh diamati.

Karena semangka membantu menurunkan berat badan, dengan melakukan diet ini, Anda bisa menurunkan 3-5 kilogram dalam seminggu. Dan jika Anda keluar dari diet dengan benar, dan tidak mulai makan roti dan permen berlebihan, maka dalam dua minggu Anda bisa naik 7-8 kg. Yang utama adalah menjaga bobot ini nanti, karena hasilnya luar biasa!

Jenis makanan berbasis semangka

Mengapa semangka bermanfaat untuk menurunkan berat badan

Selama seminggu, Anda hanya makan daging buah belang yang berair. Tapi jangan berlebihan, makan berlebihan. Perhitungan yang benar dari jumlah produk adalah 1 kg bubur semangka per 15 kg berat Anda. Bagilah jumlah yang dihitung dengan 5 bagian, dan makan dengan porsi yang sama masing-masing 5 kali sehari.

Jika tiba-tiba selama diet Anda merasakan ketidaknyamanan di perut, maka jumlah porsi harus dikurangi atau ditinggalkan sama sekali.

Tetapi tidak cukup hanya dengan menurunkan berat badan, tugas utama yang Anda hadapi adalah mempertahankannya. Untuk melakukan ini, Anda harus keluar dari diet dengan benar.

Selama seminggu Anda harus mematuhi menu ini:

  • Sarapan: bubur apa saja dengan air, telur rebus, keju cottage rendah lemak... Anda bisa menggantinya dengan sepotong keju;
  • Makan siang: seporsi dada ayam rebus, kalkun, atau ikan, salad sayuran dengan bumbu;
  • Makan malam: bubur semangka, dengan takaran 1 kg - untuk berat 30 kg.

Jika Anda merasa kesulitan untuk makan buah ini secara eksklusif selama seminggu, Anda dapat mencoba opsi diet gabungan.

Sertakan 300 g semangka dalam setiap hidangan:

  1. Sarapan: teh hijau tanpa gula, sandwich dengan seiris keju;
  2. Makan siang: Seporsi sup ringan dengan ayam rebus, kalkun, atau ikan tanpa lemak;
  3. Makan malam: Semua salad sayuran dengan bumbu.

Jika Anda tetap berpegang pada pilihan diet apa pun, maka Anda hanya boleh minum teh hijau atau air putih selama itu. Singkirkan alkohol sepenuhnya.

Faktanya, apa pun diet yang Anda jalani, keuntungan besar dari raksasa ini adalah hampir semua orang bisa makan semangka sambil menurunkan berat badan.

Ulasan Diet

Setiap orang yang telah mencoba diet semangka mengatakan bahwa ini cukup mudah ditoleransi, tidak ada rasa lapar. Selain menyehatkan, manfaat utama pola makan berbahan dasar semangka tidak hanya menurunkan berat badan, tapi juga membersihkan usus, lambung, dan ginjal.

Berkat khasiat semangka yang ringan dan menyegarkan, setelah meninggalkan diet, Anda tidak ingin terus makan makanan berlemak dan berat di perut.

Satu-satunya yang tidak boleh menggunakannya adalah untuk orang dengan intoleransi terhadap produk ini, atau bagi mereka yang menderita penyakit ginjal atau urolitiasis, karena semangka bersifat diuretik.

Diet tidak akan menyakiti orang lain, karena efek yang signifikan dapat diperoleh dengan sangat cepat. Pertama-tama, ini membantu menghilangkan kelebihan cairan dari tubuh Anda.

Anda juga dapat membantu menormalkan metabolisme, membersihkan tubuh dari toksin dan toksin, endapan garam.

Pilih Buah Aman

Mengapa semangka bermanfaat untuk menurunkan berat badan

Saat membeli semangka, selalu ada risiko semangka akan diisi dengan bahan kimia. Oleh karena itu, agar bermanfaat, tidak merugikan, setelah membelinya, Anda harus melakukan percobaan rumah.

Celupkan seiris semangka ke dalam segelas air. Jika setelah beberapa saat mulai larut dalam air, maka itu adalah nitrat. Semangka yang baik akan mempertahankan bentuk aslinya.

Ingatlah bahwa berat rata-rata seekor raksasa bergaris adalah 8 kilogram. Jika beratnya kurang, maka ini mungkin menunjukkan ketidakdewasaannya, dan jika lebih, berarti nitrat masih ada di semangka.

Cobalah diet semangka dan lihat keefektifan semangka dalam menurunkan berat badan!

Dahsyatt !!! Lakukan Cara Ini Di Pagi Hari, BB Turun 15 Kg Dalam Hitungan Hari

Posting sebelumnya Pengobatan kandidiasis pada orang dewasa
Posting berikutnya Ukiran rambut